Bisa Ingat dengan Jelas Peristiwa di Masa Lalu, Tapi Lupa dengan Kejadian yang Baru Saja Terjadi? Ternyata Begini Penjelasannya

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Rahmad

Grid.ID - Terkadang kita bisa mengingat masa lalu dengan jelas, namun bisa langsung melupakan kejadian yang baru saja terjadi beberapa menit yang lalu. 

Kemudian kita akan berpikir apakah mungkin otak kita kelebihan beban dengan kenangan di masa lalu?

Kenangan yang berharga akan tetap bertahan di otak selama bertahun - tahun. 

(BACA: Putri Ayudya: Saya Orangnya Sering Penasaran)

Dilansir Grid.ID dari readerdigest, bahkan kenangan spesial mampu bertahan di memori hingga kita tua. 

Terlepas dari kapasitas ingatan manusia yang luar biasa, kita pasti bertanya-tanya kenapa ingatan akan peristiwa yang baru saja terjadi bisa hilang begitu saja?

1. Ilmu Memori 

Para ahli mengatakan bahwa ada bagian otak yang berfungsi untuk menyimpan kenangan dalam jangka panjang. 

(BACA: Kasihan! Warga Batu Donor Ginjal Demi Bayar Hutang Rp 350 Juta, Malah Jadinya Seperti Ini)

Namun, ada beberapa area otak yang bekerja sebaliknya.

2. Pentingnya Tidur 

Ternyata kurang tidur mampu membuat kemampuan mengingat kita menurun. 

Perbaiki siklus tidurmu untuk mendapatkan ingatan yang bagus. 

3. Ingatan Butuh Dilatih 

Latihan fisik mampu meningkatkan dan memperkuat pembentukan memori. 

Bahkan saat frekuensi kamu berjalan meningkat, maka volume hippocampus (struktur otak yang penting untuk pembentukan memori) membesar. 

Pengulangan kegiatan akan membantu membentuk ingatan jangka panjang. 

(BACA: Jalani Operasi Sedot Lemak, Bukannya Jadi Langsing, Pasien Ini Malah Meregang Nyawa)

4. Koneksi 

Sebenarnya kita bisa membantu otak kita untuk membentuk ingatan jangka panjang. 

Mencoba mengingat rahasia-rahasia yang pernah kamu buat di masa lalu, mampu mempertajam ingatan kita. (*)

PROMOTED CONTENT