Ingin Bakar Lemak di Tubuh Selama Beraktivitas, 5 Tips Sederhana Ini Bisa Bantu Kamu loh

Waktu yang  tepat untuk meminum teh adalah pukul 4 sore.

Kandungan flavonoid dalam teh akan membantu mempercepat metabolisme tubuh kamu.

4. Makan malam dan sedikit jalan-jalan

Ada baiknya kamu makan malam jam 6 sore, dilanjutkan dengan jalan-jalan santai sebentar menikmati udara malam.

Jalan-jalan selama 20 menit cukup untuk membantu membakar kalori kamu sebelum tidur.

5. Jam 11 malam waktunya kamu istirahat

(BACA : Panggil Aku Ahed Tamimi, Simbol Perlawanan Kids Jaman Now Palestina, Gigit dan Ajak Ribut Pasukan Israel )

Istirahat malam selama 7 hingga 9 jam berfungsi untuk menjaga kadar kortisol kamu tetap teratur. (*)

 

5 TIPS CEGAH STRESS DI KANTOR . Rutinitas harian terkadang menyisakan masalah di sela aktivitas sepanjang hari. . Akibatnya stress akan mudah datang tanpa kita sadari. . Beberapa tips berikut penting mencegah stress harianmu. . . #gridid #stress #kerjakantoran #karyawankantor #wanitakarir #antistress #obatstress

A post shared by Grid.ID (@grid_id) on Dec 20, 2017 at 11:32pm PST

PROMOTED CONTENT