3. Perhatikan porsi
Atur porsi makanmu dalam sebuah piring, di mana mengkombinasikan separuh dari piring adalah sayuran.
Seperempatnya berupa daging tanpa lemak, dan sisanya adalah karbohidrat.
(BACA: Daftar Pemenang Penghargaan Naver Music Awards 2017, Ailee Menang Banyak Nih!)
4. Air putih sebagai makanan pembuka
Membiasakan untuk minum air putih sebelum makan.
Setidaknya 1-2 gelas air putih yang akan membantu untuk menurunkan atau mengurangi porsi makan.
Selamat mencoba. (*)
Masyaallah! Presiden Prabowo Beri Hadiah Rp 100 Juta untuk Mbah Guru yang Viral Ngajar Matematika Lewat Tiktok, Netizen Ikut Girang
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
