3 Tips Sederhana Ini Bantu Kamu Kecilkan Perut, Bisa Dilakukan di Kamar Tidur!

Grid.ID - Natal telah berlalu, persiapkan dirimu untuk tahun baru.

Tinggal beberapa hari lagi tahun 2017 akan segara berakhir.

Kamu tentunya tidak ingin melewatkan momen ini.

Buat kamu yang memiliki masalah dengan perut buncitmu, kamu nggak perlu khawatir.

(BACA: Hidung Mengeluarkan Cairan Saat Udara Dingin, Ini Alasanya)

Dilansir Grid.ID dari laman dailystar.co.uk menyebutkan 3 tips sederhana, saking sederhananya bisa kamu lakukan dalam kamarmu.

Tips sederhana ini bisa bantu kamu atasi perut buncitmu.

1.Leg raises

Latihan ini bagus untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas dan otot inti.

Posisikan dirimu tidur terlentang, angkat kedua kaki lurus ke atas membentuk sudut 90 derajata, lalu turunkan ke bawah tanpa menyentuh lantai.

3 Tips Sederhana Ini Bantu Kamu Kecilkan Perutmu, Bisa Dilakukan di Dalam Kamar Tidurmu

2.Push up

3 Tips Sederhana Ini Bantu Kamu Kecilkan Perutmu, Bisa Dilakukan di Dalam Kamar Tidurmu

Gerakan ini bagus untuk mengencangkan bahu dan lengan punggung kamu.

(BACA: Bahaya Mengonsumsi Obat Accutane Untuk Penyembuhan Jerawat

3.Sit-up

Banyak ahli kebugaran yang percaya bahwa gerakan sit up bisa mengecilkan perut.

Melakukan gerakan ini secara teratur bisa mengencangkan otot perut dan memperkuat otot tulang belakangmu.

3 Tips Sederhana Ini Bantu Kamu Kecilkan Perutmu, Bisa Dilakukan di Dalam Kamar Tidurmu

(*)

PROMOTED CONTENT