Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Sarapan di pagi hari selalu membawa kebaikan untuk kesehatan tubuh kamu, loh!
Namun hal ini sering sekali diharaukan oleh banyak orang karena terburu-buru saat pagi hari.
Sebagian malah merasa malas karena sarapan dianggap tidak penting atau karena alasan kebiasaan.
Untuk memenuhi asupan gizi dan kalori kamu, sebaiknya menu sarapan pagi pun juga harus perhatikan apa yang kamu konsumsi.
(Hanya 30 Menit Nasi Goreng Teriyaki Wijen Cocok Buat Sarapan Esok Pagi)
Menu yang paling sering dijadikan santapan ringan saat sarapan pagi yaitu roti.
Kamu dapat menikmati roti panggang yang lezat di pagi hari, yang dapat membuat menu sarapan di pagi dan kamu pun jadi lebih semangat dalam melakukan aktivitas.
Enggak perlu khawatir menjadi gendut karena porsi sarapan pagi yang telalu banyak, kamu dapat melakukan pilihan topping yang rendah kalori saat mengemas roti panggang.
Terus, bagaimana kalau kamu menginginkan menu roti sebagai brunch atau sarapan menuju makan siang?
(Tips Sarapan Sehat Buat yang Lagi Diet, Seperti Apa sih?)
Yes! Jangan takut, ini pilihan menu brunch yang rendah kalori, seperti yang dikutip Grid.ID dari Popsugar:
Topping buah alpukat
Ini mungkin menjadi topping favorit setiap orang, pasalnya buah alpukat memilikinkandungan gizi yang sangat baik.
Kaya akan serat, potassium dan folat, kamu dapat mencampurkan sedikit tomat ceri dan taburi sedikit garam dan merica.
(3 Kesalahan Paling Umum saat Sarapan yang Bikin Jadi Gendut!)
Nut butter dan buah pisang
Ingin sesuatu hidangan yang manis di pagi hari? kamu dapat menjadikan olesan selai kacang dan potongan buah pisang.
Menu sarapan di pagi hari ini kaya akan potassium, loh.
(Kurang PD Sama Bentuk Tubuh? Ini 4 Sarapan Sehat Buat Kamu yang Mau Meningkatkan Berat Badan!)
Scrumble egg
Membuat menu ini paling sederhana, roti panggang dengan belutan telur memang menu sarapan paling mudah.
Sumber protein dan vitamin B yang terdapat pada telur dapat memberikan menu sarapan terbaik dan sehat untuk tubuh kamu.(*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
