4 Tips Sederhana Untuk Memotivasi Dirimu Sendiri Agar Berolahraga di Pagi Hari

Grid.ID - Saat mendengar alarmmu berbunyi, pasti akan langsung kamu matikan lalu kembali tidur.

Kebiasaan inilah yang kerap terjadi di pagi hari.

Kamu perlu sedikit perubahan pada kebiasaan kamu ini.

Dan kamu perlu memotivasi diri kamu sendiri untuk melakukan perubahan itu.

(BACA: Nggak Nyangka! Minuman Ini Ternyata Memiliki Kandungan Gula yang Tinggi, Hati-hati Bisa Bikin Melar nih)

Supaya kamu bisa bangun dan sedikit melakukan olahraga.

Dilansir Grid.ID dari laman popsugar.com memberi kamu beberapa tips sederhana buat kamu untuk memotivasi diri sendiri.

Ingat ini juga untuk kebaikan diri sendiri.

1.Tidur lebih awal 

Kamu mungkin bisa tidur lebih awal dari biasanya, supaya kamu mendapat istirhata yang cukup dan bangun dengan tubuh yang segar.

(BACA: 4 Fakta Tentang Kanker Kandung Kemih yang Harus Diketahui Setiap Wanita)

2.Carilah olahraga kreatif yang dapat kamu lakukan di pagi hari

Selain lari pagi kamu juga bisa melakukan senam aerobik selama beberapa menit di pagi hari sebelum kamu berangkat ke tempat kerjamu.

3.Menyusun rencana

Jika kamu menyukai olahraga zumba dan gym kamu bisa membuat janji dengan pelatihmu untuk melakukan olahrag di pagi hari.

(BACA: Rawat Kulitmu Saat PMS, Jangan Sampai Jadi Begini, Intip yuk Caranya)

4.Menghindari makanan penghilang rasa kantuk

Kurangi konsumsi kafein di malam hari.

Hal ini akan membantu kamu tidur dengan tenang dan nyenyak di malam hari. (*)

PROMOTED CONTENT