Lakukan Gerakan Ini dan Dapatkan Manfaat Untuk Kaki, Berat Badan dan Jantungmu!

Grid.ID - Kaki merupakan fondasi bagi tubuh manusia.

Apakah kamu ingin kakimu terlihat lebih indah namun tetap kuat?

Kamu perlu mencoba 1 gerakan ini.

(BACA: Ternyata Ini Rahasia Hidup Berumah Tangga yang Langgeng Selama Pernikahan ala Victoria Beckham)

Dilansir Grid.ID dari laman popsugar, high knees adalah salah satu gerakan untuk memperkuat kakimu.

Jika kamu belum pernah melakukan gerakan ini, kamu perlu mengawalinya dengan berlompat secara perlahan.

Lakukan pemanasan selama 3 hingga 5 menit untuk mempersiapkan otot-ototmu.

Tujuan gerakan ini untuk menguatkan tubuh dan membakar banyak kalori dalam tubuhmu.

Untuk lebih jelasnya kamu bisa menikmati video berikut ini.

(BACA: Lama Tak Terlihat di Layar Kaca, Begini Penampilan Cucu Keluarga Cendana, Panji Trihatmodjo Sekarang, Beda!)

Selamat mencoba! (*)

PROMOTED CONTENT