Grid.ID - Pola makan yang salah kadang menjadi faktor utama seseorang gagal menurunkan berat badan.
Rutin berolahraga saja belum cukup untuk menurunkan berat badan.
Kamu juga harus memahami makanan dan minuman yang tepat untuk membantu mebuat diet yang kamu jalani sukses.
Namun, banyak orang justru salah dalam memilih makanan dan minuman untuk menurunkan berat badan.
Ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari ketika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan.
Berikut daftar makanan dan minuman yang harus kamu hindari saat turunkan berat badan, dilansir dari Medical Daily.
1. Jus dan Minuman Manis
Gula dapat ditemukan dalam sirup, pemanis jagung, sirup malt, gula trehalosa dan lain-lain yang dapat ditemukan dalam label nutrisi makanan atau minuman.
Namun, waspadalah karena setengah dari gula dalam makanan sehari-hari berasal dari minuman manis.
Dari 2.000 kalori yang dibutuhkan pada hari biasa, 200 kalori atau 12 sendok teh gula disarankan untuk dikonsumsi dan bisa juga melalui gula tambahan.
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Source | : | Medical Daily,Tribunnews.com |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
