Terlalu Sibuk? Cobain yuk, Ini 4 Cara Super Simpel yang Bisa Bantu Membakar Kalori Dalam Tubuhmu

Grid.ID - Terkadang kesibukan bisa menyita semua waktumu.

Kamu bahkan tidak memiliki waktu untuk berolahraga.

Dilansir Grid.ID dari laman popsugar, ada beberapa aktivitas super sederhana yang bisa kamu lakukan untuk membakar kalorimu setiap harinya.

(BACA: 4 Kali Nikah, Andika Kangen Band Bocorkan Kriteria Wanita Idamannya, Sedap!)

Berikut penjelasannya.

1. Berjalan

Sesibuk apa pun kamu di kantor, berjalan adalah salah satu gerakan paling sederhana untuk membakar kalori.

Pada saat istirahat kamu bisa berjalan-jalan di koridor kantor selama 15 hingga 20 menit sudah cukup untuk membakar 300 kalori.

Gunakan tangga sebagai alat bantu juga.

(BACA: Lagi Hits di Kalangan Selebriti, Deretan Artis Cantik Ini Jatuh Cinta Pada Tas Mungil Harga Selangit yang Sama Ini loh!)

2. Berdiri

Bagi kamu yang memiliki pekerjaan duduk lebih 2 jam, luangkan waktumu selama 10 hingga 15 menit untuk berdiri.

Berdiri bisa membantu membakar kalori hingga 303 kalori.

3. Menari

Nih, buat kamu yang sudah tiba di rumah, nggak ada salahnya kamu mencoba satu aktivitas ini.

Sebelum mandi, kamu bisa memutar 3 lagu yang berirama cepat dan kamu bisa menari.

Kegiatan ini sudah bisa bantu bakar kalori kamu hingga 306 kalori loh.

(BACA: Merasa Bersalah Karena Memakai Narkoba, Tio Pakusadewo Katakan Ini...)

4. Membersihkan rumah

Membersihkan rumah dengan cara sederhana seperti membersihkan perabotan rumah dan mengepel saja sudah bisa membakar kalor kamu sebanyak 301 kalori.

Buat kamu yang kos, mencuci baju sendiri juga bisa dijadikan salah satu kegiatan membakar kalori.

Gimana, simpel banget kan?

Selamat mencoba ya.. (*)

PROMOTED CONTENT