Bila kamu merasa stres dan kamu ingin memakan makanan, ambilah secangkir teh chamomile.
Hiruplah aroma teh chamomile karena hal tersebut akan memberikan ketenangan pada pikiran dan tubuh untuk mengurangi tingkat stres.
(BACA: Tahun Baru Dekorasi Baru! Ini 10 Dekorasi Rumah yang Diprediksi Bakal Tren Banget di 2018)
3. Berjalan
Kamu bisa berjalan 15-20 menit saat merasa stres.
Ini akan membantu mengalihkan perhatian dan udara yang segar akan membebaskan pikiranmu dari stres.
4. Mandi
Hal berikutnya yang bisa kamu lakukan adalah mandi dan bersantailah.
Mandi tidak hanya membersihkan tubuhmu, tapi juga memiliki efek terapeutik.
Ini akan membantumu untuk menghilangkan semua stres dan emosi negatif dalam pikiranmu.
(BACA: Unik Banget, Bukan Cuma Tanggal Lahir yang Sama, Kakak Beradik Ini Juga Menikah di Hari yang Sama!)
5. Hobi
Jika kamu sedang stres dan yang terpikir adalah makan makanan dalam jumlah banyak, maka segera alihkan perhatianmu.
Lakukan hobimu yang sudah kamu nikmati sejak lama.
Inilah waktunya untuk menghidupkan kembali jiwa kamu agar tidak terganggu karena stres. (*)
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
