Ini loh 6 Fakta dan Mitos Tentang Diet Vegetarian yang Harus Kamu Ketahui

3. Mitos: Vegetarian akan terasa sakit

Faktanya, diet vegetarian akan mempengaruhi rezim pada jadwal latihan gym yang kamu lakukan.

Sumber nutrisi yang tepat seperti protein dan vitamin B12 banyak ditemukan pada produk hewani.

(BACA: Inilah Bukti Cinta Sejati, Wanita Ini Meninggal Setelah 18 Jam Menikah dan Berjuang Melawan Kanker)

4. Mitos : Makanan vegetarian lebih mahal harganya

Faktanya, Harga daging dipasaran dan pada menu di restoran akan lebih mahal dibandingkan dengan menu makanan yang diolah dengan sayuran.

5. Mitos : makanan vegetarian akan memberikan energi sedikit

Faktanya adalah alasan dibalik hilangnya energi pada tubuh disebabkan oleh kurangnya zat besi atau vitamin B12.

Padahal sumber zat besi terbaik adalah sayur bayam, buncis, dan kacang mete.

6. Mitos : diet vegetarian akan membuat kamu terus merasa lapar

Faktanya penelitian mengatakan bahwa kandungan serat dalam makanan vegetarian akan membuat organ tubuh usus manusia penuh dan menstabilkan kadar gula darah yang dapat mencegah kita untuk makan lebih banyak.(*)

PROMOTED CONTENT