Ini loh 6 Fakta dan Mitos Tentang Diet Vegetarian yang Harus Kamu Ketahui

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Berbagai cara dilakukan oleh para wanita untuk menurunkan berat badan, para wanita bersikap keras untuk mendapatkan berat badan atau body goals yang para wanita impikan.

Berbagai jenis diet pasti memiliki fakta atau mitos yang sering kali muncul dan menjadi kepercayaan tersendiri oleh para wanita yang menjalankan program diet.

Seperti diet vegetarian yang lebih dikenal dengan program diet yang hanya mengkonsumsi makanan nabati yang berasal dari tumbuhan.

Program diet seperti ini sering sekali diasumsikan program diet yang memberikan ketidakseimbangan nutrisi pada tubuh.

(BACA: Ini Dia 4 Hal yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Atasi Kecemburuan)

Untuk mengetahui mitos dan fakta seputar diet vegetarian, artikel berikut lebih lengkapnya:

1. Mitos : diet vegetarian akan kekurangan kandungan protein

Faktanya, Kandungan serat dalam makanan vegetarian akan membuat organ usus menjadi penuh, menstabilkan kadar gula darah.

Sumber terbaik dari diet vegetarian adalah bayam, buncis, dan kacang mete.

2. Mitos: Vegetarian akan kekurangan zat besi

Faktanya, mengkonsumsi makanan seperti bayam, kacang-kacangan dan tahu merupakan sumber zat besi.

3. Mitos: Vegetarian akan terasa sakit

Faktanya, diet vegetarian akan mempengaruhi rezim pada jadwal latihan gym yang kamu lakukan.

Sumber nutrisi yang tepat seperti protein dan vitamin B12 banyak ditemukan pada produk hewani.

(BACA: Inilah Bukti Cinta Sejati, Wanita Ini Meninggal Setelah 18 Jam Menikah dan Berjuang Melawan Kanker)

4. Mitos : Makanan vegetarian lebih mahal harganya

Faktanya, Harga daging dipasaran dan pada menu di restoran akan lebih mahal dibandingkan dengan menu makanan yang diolah dengan sayuran.

5. Mitos : makanan vegetarian akan memberikan energi sedikit

Faktanya adalah alasan dibalik hilangnya energi pada tubuh disebabkan oleh kurangnya zat besi atau vitamin B12.

Padahal sumber zat besi terbaik adalah sayur bayam, buncis, dan kacang mete.

6. Mitos : diet vegetarian akan membuat kamu terus merasa lapar

Faktanya penelitian mengatakan bahwa kandungan serat dalam makanan vegetarian akan membuat organ tubuh usus manusia penuh dan menstabilkan kadar gula darah yang dapat mencegah kita untuk makan lebih banyak.(*)

PROMOTED CONTENT