Konsumsi Madu Secara Rutin Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Grid.ID - Madu dikenal banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan.

Rasa manis yang alami, membuat madu disukai hampir semua orang.

Madu dapat dioleskan ke roti, diminum langsung atau dicampur ke dalam makanan.

Mungkin kamu terbiasa mengonsumsi madu di pagi hari sebelum beraktivitas.

Baca Juga: Jangan Dianggap Remeh! Duduk Terlalu Lama Bisa Merusak Ginjal

Namun bagaimana jika minum satu sendok madu sebelum tidur?

Ternyata, banyak perubahan yang terjadi pada tubuh setelahnya loh.

Melansir dari laman brightside, ini keajaiban minum madu di malam hari sebelum tidur.

1. Tidur jadi lebih nyenyak

Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk segera tidur.

Baca Juga: Akibat Kecanduan Main Ponsel, Mata Bocah Ini Lebam dan Merah

Meskipun tubuh membutuhkan asam amino ini, namun ia tidak memproduksinya secara alami.

PROMOTED CONTENT