Selain Baik Untuk Kesehatan Mata, Ternyata Inilah 4 Khasiat Wortel Lainnya

Laporan Wartawan Grid.ID, Septiyanti Dwi Cahyani

Grid.ID - Semua pasti kenal dengan makanan yang berwarna orange ini.

Makanan kesukaan kelinci ini dikenal sebagai salah satu makanan yang baik untuk kesehatan mata.

Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat banyak.

Selain itu wortel juga mengandung beta karoten yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol.

(BACA: Ternyata Ini Posisi Tidur Terbaik Ketika Menstruasi, Supaya Nggak Bocor dan Kram Perut)

Namun, tahukah kamu jika ternyata wortel masih memiliki khasiat lainnya?

Dilansir Grid.ID dari laman nakita.id, inilah beberapa manfaat lain dari wortel untuk tubuh manusia.

1. Mengandung sedikit kalori

Wortel terdiri dari 86%-95% kandungan air, sehingga kalori yang ada di dalamnya sangat sedikit.

Selain itu kandungan karbohidrat yang dapat dicerna dari makanan ini hanya berkisar empat gram saja.

(BACA: Bukan Cokelat, Makanan Sehat Inilah Pereda Stres yang Sesungguhnya)

2. Mengandung beta karoten dan kaya akan antioksidan

Beta karoten bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

Selain itu antioksidan yang ada di dalam wortel juga dapat mengurangi risiko terkena kanker kulit, paru-paru dan kanker mulut.

3. Memiliki kandungan mineral yang banyak

Ada beberapa jenis mineral yang terkandung di dalam wortel.

Seperti tembaga, mangan, kalsium, zat besi, fosfor, potasium dan magnesium yang berkhasiat untuk membuat tulang menjadi lebih kuat.

(BACA: Tidak Hanya Mudah Didapat, Ternyata 4 Makanan Ini Juga Bisa Mencegah Kanker Payudara loh)

4. Kaya akan serat

Wortel memiliki kandungan serat yang dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu serat yang tak larut dari wortel juga dapat mengurangi risiko sulitnya buang air besar. (*)

PROMOTED CONTENT