Meski Bisa Menghidrasi Tubuh, Ternyata Minum Air Putih Sebelum Tidur Miliki Bahaya Tersendiri

Grid.ID – Banyak orang yang memiliki rutinitas untuk meminum segelas air putih sebelum tidur, hal ini dipercaya sebagian besar dapat meghidrasi tubuh kita.

Bahkan beberapa penelitian mampu membuktikannya.

Namun kita pun harus mengetahui manfaat dan kerugian dari air minum air putih sebelum tidur?

Lho, memangnya ada ruginya minum air putih sebelum tidur?

Baca Juga: Siapa Sangka, Ternyata AC Mobil Mengandung Bakteri yang Bisa Sebabkan Miningitis!

Meskipun hal ini masih menuai pro dan kontra.

Begini, jika seseorang merasa mengalami dehidrasi pada malam hari atau berisiko mengalami dehidrasi, maka mereka harus minum air putih.

Tapi, minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang.

Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.

Baca Juga: Ikan-Ikannya Selalu Mati dengan Luka Gigit di Buntut Selama 3 Tahun, Bocah 4 Tahun ini Temukan Masalahnya!

Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.

Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.

PROMOTED CONTENT