Berbahaya Bagi Kesehatan, Berikut 4 Jenis Kesepian, Ikuti Tesnya dan Cari Tahu Tingkat Kesendiranmu!

Grid.ID - Meski berbahaya bagi kesehatan, setiap orang pasti pernah merasa sendiri tetapi tak banyak yang tahu tentang jenis-jenis kesepian.

Psikolog telah membagi jenis-jenis kesepian menjadi 4 berdasarkan tingkat kesendirianmu, sehingga bisa dihindari agar tidak berbahagaya bagi kesehatan.

Pasalnya, 4 jenis kesepian oleh psikolog mampu mendiagnosis seberapa kamu merasakan kesendirian dan seberapa besar kemungkinan berbahaya bagi kesehatan.

Baca Juga: Selalu Merasa Kesepian Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Begini Cara Mengatasinya!

Sebagai informasi, kesepian tidak bisa diartikan dengan sedang sendirian.

Pasalnya, tak sedikit orang yang sendirian tetapi tidak merasa kesepian seperti halnya astronot Al Worden.

Seperti dilansir Grid.ID dari laman curiosity.com, dalam perjalanannya ke bulan, Al Worden tinggal di pesawat ruang angkasa, 2.235 mil dari orang terdekat.

Baca Juga: Tubuhnya Berubah Warna Gara-gara Disiram Cat, Monyet Ini Tampakkan Ekspresi Sedih dan Kesepian Diusir oleh Kawanannya

Namun, Worden tidak selalu bermakna kesepian, karena sendiri dapat diukur sedang kesepian berdasarkan perasaan subjektif.

Sebuah makalah yang diterbitkan pada Oktober 2018 dalam Jurnal Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology mengemukakan teori yang menarik soal kesepian.

Kesepian bukanlah perasaan seperti istilah umum untuk beberapa perasaan.

Baca Juga: Kesepian Karena Tinggal Sendiri, Verrell Bramasta Akui Kerap Nangis Ingat Masa Kecil Bersama Keluarga

Para penulis mensurvei sekitar 1.800 orang dewasa Amerika berusia 18 hingga 70 dan menemukan bukti bahwa kesepian lebih rumit daripada yang kita anggap umumnya.

Kesepian berkaitan pada sumbu sosial dan emosional.

Kesepian sosial berarti merasa tidak puas dengan jumlah hubungan sosial yang dijalani.

Baca Juga: Dikelilingi Pria Tampan, Luna Maya Tak Kesepian Meski Ditinggal Nikah Reino Barack, Intip Potret 2 Kakak Lelakinya yang Jarang Terekspos

Orang yang memiliki jumlah pertemanan dan hubungan sosial yang jarang kerap disebut kesepian.

Kesepian emosional berarti ketidakpuasan dengan kualitas hubungan sosial Anda.

Orang yang merasa kesepian emosional seperti pepatah "sendirian seperti berada di ruangan yang penuh sesak".

Baca Juga: Suami Diselingkuhi Karena Tak Pulang-pulang Saat Berguru ke Dimas Kanjeng, Istri : Saya Kesepian

Namun, ternyata kesepian dapat dibagi menjadi empat, yaitu,

Kesepian rendah: kesendirian minimal di kedua dimensi.

Kesepian sosial: tinggi pada kesepian sosial tetapi rendah pada kesepian emosional

Baca Juga: Perannya di Film Love For Sale Jadi Kenyataan, Gading Marten Mengaku Kesepian Pasca Bercerai dari Gisella Anastasia

Kesepian emosional: tinggi pada kesepian emosional tetapi rendah pada kesepian sosial

Kesepian sosial dan emosional: kesepian yang tinggi pada kedua dimensi.

Para peneliti mengungkapkan bahwa kesepian emosional adalah satu-satunya tipe yang berdampak pada kesejahteraan psikologis.

Baca Juga: Siput Paling Kesepian di Dunia Telah Mati, George Jadi yang Terakhir di Spesiesnya

Untuk mengukur jenis kesepian apa yang kamu alami, ikuti kuis berikut ini.

1. Saya mengalami perasaan hampa secara umum.

Ya (1)
Lebih atau kurang (1)
Tidak (0)

Baca Juga: Pastikan Anak Gisella Anastasia Tak Kesepian di Rumah Pasca Ditinggal Pengasuh Barunya, Koneng Janjikan Satu Hal pada Gempita

2. Saya rindu memiliki orang-orang di sekitar saya.

Ya (1)
Lebih atau kurang (1)
Tidak (0)

Baca Juga: Kerap Kunjungi Jakarta, Laudya Cynthia Bella Akui Kesepian Tinggal di Malaysia

3. Saya sering merasa ditolak.

Ya (1)
Lebih atau kurang (1)
Tidak (0)

Baca Juga: Perlu Dicoba, 8 Tips Hilangkan Rasa Kesepian Buat Para Jomblo

4. Ada banyak orang yang bisa saya andalkan ketika saya memiliki masalah.

Ya (0)
Lebih atau kurang (1)
Tidak (1)

Baca Juga: Kisah Jane Park, Gadis Tajir Melintir Tapi Kesepian yang Rela Beri Gaji Rp 1,1 Miliar Bagi Pria yang Mau Jadi Pacarnya

5. Ada banyak orang yang bisa saya percayai sepenuhnya.

Ya (0)
Lebih atau kurang (1)
Tidak (1)

Baca Juga: Maia Estianty Dikabarkan Sudah Menikah, Dul Jaelani: Saya Gak Mau Bunda Kesepian Di Rumah

6. Ada cukup banyak orang yang saya rasakan dekat.

Ya (0)
Lebih atau kurang (1)
Tidak (1)

Baca Juga: Kisah Memilukan Whale 52, Si Mamalia Paus Paling Kesepian di Dunia

Lalu, jumlahlah skor yang kamu miliki.

Semakin tinggi skor yang kamu miliki, maka berarti semakin kesepian. (*)

PROMOTED CONTENT