Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Jogging adalah salah satu olahraga yang banyak diminati.
Olahraga ini terbilang begitu mudah dilakukan dan juga tidak memerlukan biaya untuk melakukannya.
Namun, kadang kala hal ini menjadi membosankan untuk dilakukan.
(BACA: Sederet Penampilan Cita Citata Saat Liburan ke Perancis, Modis Banget deh!)
Untuk lebih menikmati aktivitas joggingmu, ada beberapa cara yang perlu kamu terapkan.
Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Cooking Light berikut ini.
1. Berlari dengan pelan
Kebanyakan pelari mengambil tempo cepat saat melakukan jogging.
(BACA: Millennials Ternyata Adalah Sosok Perfeksionis! Begini Penjelasan Para Ilmuwan)
Hal ini akan membuat lebih cepat lelah dan tubuh lebih mudah panas.
Untuk menikmati waktu berlarimu, lebih baik ambil tempo yang lebih pelan.
2. Mainkan lagu
Berlari sambil mendengarkan beberapa lagu favorit juga bisa membantu loh.
Kamu akan merasa lebih rileks dan pastinya lebih bersemangat untuk berlari.
(BACA: Ahok Dikabarkan Gugat Cerai Veronica Tan, Begini Perjalanan Cinta Mereka)
3. Ajak teman
Memiliki teman saat berlari akan membuatmu lebih betah berlama-lama.
Selain itu kalian juga bisa mengobrol dan waktu menjadi berlalu lebih cepat.
4. Rute lari
Carilah rute lari yang baru.
Agar kamu tidak merasa bosan berlari dengan rute yang sama setiap hari.
Selamat mencoba. (*)
Astagfirullah, Cuma Gara-gara Kuah, Pegawai di Rumah Makan Padang Ini Babak Belur Dikeroyok Pengunjung!
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
