Ingin Turunkan Berat Badan, Makanan Kaya Serat Ini Wajib Ada dalam Menu, Apa Saja sih?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Menurunkan berat badan memang menjadi hal yang banyak dilakukan orang.

Sebagian merasa menurunkan berat badan dianggap mudah.

Namun untuk sebagian yang lain tidak.

(BACA : Berawal Dari Pesanan, Ternyata Begini Kronologi Pembuatan Video Viral Bocah SD dengan Wanita Dewasa )

Menurunkan berat badan sangat erat kaitannya dengan menurunkan kalori.

Dan penurunan kalori ini bisa dibantu dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat.

Memangnya makanan tinggi serat itu ada apa saja sih?

Berikut paparannya yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

Alpukat

Selain mengandung lemak baik, alpukat juga sangat tinggi serat.

Mengonsumsi buah satu ini bisa membantu mengendalikan kadar kolesterol.

Studi menyebutkan bahwa mengonsumsi satu buah alpukat per hari, dapat membantu mengurangi lemak perut.

(BACA : Sulit Hamil? Mungkin 4 Alasan Ini Menjadi Salah Satu Penyebabnya )

Beri

Berbagai buah beri memang memiliki berjuta khasiat.

Mereka adalah sumber dari antioksidan dan juga sangat tinggi serat.

Beri cocok dijadikan camilan tanpa takut menambah berat badan.

Almond

Almond adalah jenis kacang yang dikenal sangat baik untuk dikonsumsi.

Ia mengandung lemak tak jenuh yang bisa membantu menurunkan kolesterol.

(BACA : Tebak Kepribadian dan Kesetiaan Pasangan Kamu dari Bentuk Bibirnya, Para Wanita Wajib Tahu! )

Selain itu, almond juga mengandung banyak serat yang bisa membantu proses pencernaan. (*)

PROMOTED CONTENT