Grid.ID- Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang berbeda-beda.
Misalnya saja sebagian orang lebih senang tidur dalam keadaan terang dengan menyalakan lampu kamar, dan sebagian lagi senang dengan suasana yang gelap.
Namun tahukah kamu jika kebiasaan tidur dengan membiarkan lampu menyala ternyata memiliki dampak pada tubuh kita loh.
Secara biologis, manusia biasa tertidur lelap saat langit sudah gelap dan bangun saat subuh.
Baca Juga: Aksi Heroik Para Pejalan Kaki Angkat Truk Sampah Untuk Selamatkan Kakek yang Terjepit Dikolongnya
Namun, temuan lampu dan TV membuat jam biologis itu bisa terganggu yang membuat kita jadi mudah untuk begadang.
Sebab, semua cahaya itu akan membuat tidur jadi lebih sulit bahkan sebuah temuan terbaru mengatakan jika cahaya buatan tersebut berpotensi menaikkan berat badan.
Menurut para ilmuwan di Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan, tidur dengan televisi atau menyalakan lampu bisa menjadi faktor risiko kenaikan berat badan atau obesitas.
Baca Juga: Selamat! Kamu Orang yang Beruntung Jika Ada Garis V di Tangan
Diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, studi ini adalah yang pertama menemukan hubungan antara paparan cahaya buatan di malam hari saat tidur - dan penambahan berat badan.
Hasilnya menunjukkan bahwa mematikan lampu pada waktu tidur dapat mengurangi peluang untuk bertambahnya berat badan yang tidak diinginkan.
Para ilmuwan pun telah melakukan survey sekitar 44.000 perempuan.
| Source | : | nova.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ngesti Sekar Dewi |
