Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi
Grid.ID - Kopi sekarang ini udah jadi gaya hidup dari sebagian orang, terutama generasi milenial.
Bener nggak sih?
Anak sekarang sering mengaitkan kopi menjadi indikator seberapa keren mereka.
Apalagi kalau sudah nongkrong di kedai kopi ternama, keren dan kekinian abis!
Buat pecinta kopi, kamu tahu nggak sih kapan waktu yang tepat untuk minum kopi?
Kita sering banget mendengar ungkapan 'mengawali hari dengan segelas kopi' atau kerennya 'drink coffee first thing in the morning'.
(BACA : Waduh, Ternyata Para Chef Nggak Pernah Mau Pesan Menu Ini Saat Makan di Restoran, Kenapa ya?)
Tapi ternyata, waktu untuk minum kopi yang paling baik adalah satu jam setelah bangun tidur.
Melansir dari Reader's Digest, dalam satu jam setelah kamu bangun tidur adalah salah satu dari tiga waktu saat kadar kortisol dalam tubuhmu mencapai jumlah yang tertinggi.
Kortisol adalah salah satu hormon yang diproduksi oleh tubuh dan sering disebut sebagai penyebab stress.
Mengonsumsi kafein saat produksi hormon kortisol pada tubuh kita sedang tinggi akan mempengaruhi tubuh dalam memproduksi hormon tersebut.
Tubuh akan pelan-pelan mengurangi produksi hormon kortisol dan menyebabkan kita kurang peka terhadap tingkat stress yang kita alami!
Ini bahaya banget karena saat kita merasa tubuh kita baik-baik saja, ternyata kondisi psikologis maupun jasmani tubuh kita sedang stress.
(BACA : Yuk Bikin Cheese Omelette Roll, Camilan Sehat Buat Temani Piknikmu, Gampang Banget nih Bikinnya)
Kalau hal ini didiamkan, lama-lama bisa mempengaruhi ritme tubuh kita.
Selain itu, rendahnya produksi kortisol dalam tubuh akan bikin kita kecanduan kopi.
Maka dari itu, para ahli menyarankan kita untuk menunggu hingga produksi hormon kortisol tubuh kita mulai menurun baru boleh minum kopi.
Catat ya, para pecinta kopi!
Jangan sampai gara-gara ikut tren malah tubuh kita yang jadi korban. (*)
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
