Sebenarnya, Durasi Tidur Setiap Harinya Berapa Lama, Sih? Inilah Jawabannya

grid.id – Kita sering mendengar pernyataan bahwa lama tidur yang paling baik adalah 8 jam setiap harinya.

Namun sebenarnya, kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda, loh.

Salah satu faktor yang menentukan perbedaan tersebut adalah umur, seperti yang dilansir dari laman SuperHV.

Tentunya, kebutuhan tidur antara bayi, anak-anak, remaja, dewasa, hingga lanjut usia berbeda-beda.

National Sleep Foundation mengeluarkan pedoman terbaru tentang lama waktu tidur yang dibutuhkan setiap individu berdasarkan umurnya.

Bayi 0 – 3 Bulan

Bayi yang baru lahir membutuhkan waktu tidur paling lama, yaitu sekitar 14 hingga 17 jam.

Bayi 4 – 11 Bulan

Halaman Selanjutnya

PROMOTED CONTENT