Ingin Ngemil Tapi Tetap Langsing? Coba deh Konsumsi Cemilan Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar

Grid.ID - Bagi orang yang sedang diet, cemilan adalah salah satu yang paling dihindari.

Karena dengan sedikit cemilan maka program diet mu akan gagal, dan cemilan terutama cemilan manis akan cepat membuat berat badan mu naik.

Ingin sering ngemil dan tetap memiliki tubuh yang langsing adalah dambaan bagi setiap wanita.

(BACA : Natasha Wilona dan Verrell Bramasta Pacaran, Seperti Apa Reaksi Keluarga? )

Dilansir dari Time, mungkin inilah cemilan yang cocok untuk kamu yang tetap ingin mempunyai badan langsing.

#1 Bayam

Menurut sebuah studi 2015 dari peneliti Swedia, membran tanaman yang dikemas dalam bayam dan sayuran hijau lainnya, yang disebut dengan thylakoids, mampu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan kamu untuk mengonsumsi makanan manis. 

Namun dianjurkan untuk tidak merebus bayam, karena akan melumpuhkan tiga perempat dari kandungan gizinya.

#2 Kacang pistachio

Memakan kacang pistachio pada orang dewasa yang sehat dan mereka yang menderita metabolik seperti diabetes, dapat membantu mencegah lapar sambil mendukung respon insulin.

Bahkan satu studi 2015 menemukan bahwa seseorang yang menambahkan kacang pistachio dalam dietnya selama 10 minggu, memiliki tingkat asam lemak darah yang sehat. 

Karena kacang ini mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.

(BACA : Begini Pengakuan Natasha Wilona Tentang Hubungannya dengan Verrell Bramasta )

#3 Jahe

Ada beberapa data kuat yang menyarankan, bahwa jahe mengandung capsaicin, dapat meningkatkan tingkat metabolisme kamu sekaligus mengurangi nafsu makan.

#4 Telur

Telur rebus adalah cemilan yang tepat untuk kamu yang ingin tetap bertubuh langsing.

(BACA : Vicky Prasetyo Dilaporkan ke Polisi Akibat Dugaan Pemukulan pada Farhat Abbas, Begini Pengakuan Uya Kuya )

Selain itu, telur juga menjadi cemilan yang sehat karena mengandung sumber lengkap dari amino dan protein. (*)

PROMOTED CONTENT