Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Gambar Pohon Favorit yang Akan Mengungkap Karakter Aslimu
1. Konsumsi Makanan yang Sehat
Salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan matadalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi.
Makanan sehat yang baik untuk kesehatan mata yaitu yang mengandung nutrisi seperti asam lemak, omega 3, lutein, zat besi, dan vitamin A, C, dan E.
Beberapa nutrisi dari makanan itu dapat membantu menangkal masalah penglihatan yang berkaitan dengan usia seperti degenerasi makula dan katarak.
Selain sayuran sejenis bayam, kankung, dan kol, aneka ikan seperti salmon, tuna, tiram, dan aneka biji-bijian baik untuk menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Jangan Asal, Begini 4 Tips Membersihkan Sepatu yang Tepat Supaya Awet dan Tak Mudah Rusak
2. Hentikan Kebiasaan Merokok
Kebiasaan yang satu ini tidak hanya buruk bagi kesehatan tubuh dan menyebabkan rentan terhadap penyakit kanker.
Akan tetapi, kebiasaan merokok ternyata juga membuat rentan terkena katarak, kerusakan saraf optik, dan degenerasi makula.
Oleh karena itu, menghentikan kebiasaan merokok sangat baik untuk tetap menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Miliki Tinggi Badan 2,2 Meter, Rahmadi 'Manusia Tertinggi' di Berau Kalimantan Timur Viral
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
