Jangan Malas Jogging! Ini Deretan Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan dengan Melakukannya

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar

Grid.ID - Jogging pada pagi hari adalah kebiasaan yang sering dilakukan oleh orang-orang.

Jogging merupakan olahraga ringan yang memiliki banyak manfaat yang bagus untuk tubuh kita.

Olahraga satu ini bisa dilakukan oleh semua orang baik dari anak-anak hingga dewasa.

(BACA: Waduh! Masih Kecil, Kids Jaman Now Ini Udah Jadi Biduan, Lihat Goyang Aduhainya)

Jogging juga meningkatkan kapasitas paru-paru sekaligus meningkatkan kadar kolesterol darah. 

Sebuah data mengungkapkan, bahwa jogging secara teratur dapat meningkatkan harapan hidup lima sampai enam tahun pada pria dan wanita.

Tak hanya itu saja, jogging masih punya banyak manfaat lainnya untuk tubuh, loh.

Dilansir Grid.ID dari laman boldsky, inilah manfaat jogging untuk kesehatan.

(BACA: Perempuan di Depok Jadi Korban Pelecehan Seksual, Begini Kronologinya)

1. Kesehatan jantung

Jogging bisa menjadi latihan kardio yang hebat. 

PROMOTED CONTENT