Grid.ID - Siapa di antara kamu yang usianya masih muda namun sering lupa saat melakukan sesuatu?
Ya, menjadi pelupa nyatanya bukan hanya bisa terjadi saat usia lanjut.
Ada beberapa faktor yang bisa memengaruhi kinerja otak dan membuatmu menjadi pelupa, salah satunya dari makanan yang kamu konsumsi.
Salah satunya adalah karena makanan yang kita makan!
Segera cari tahu 5 makanan yang bisa bikin kita jadi gampang lupa, alias pikun!
Baca Juga: 5 Media Sosial yang Sempat Hits Namun Sekarang Bangkrut dan Ditinggalkan Penggunanya
1. Nasi
Nasi
Sebagai orang Indonesia, belum makan namanya kalau kita belum makan nasi.
Namun tahu enggak kalau nasi ternyata berbahaya buat otak kita, bahkan bisa bikin kita gampang jadi pelupa?
Nasi punya kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga bisa merusak mental kita.
Alhasil, kita bisa punya tingkat depresi lebih tinggi yang mengakibatkan kita juga gampang lupa!
Memang sih kita orang Indonesia enggak bisa hidup tanpa nasi. Tapi perhatikan porsinya, ya!
Baca Juga: Salmafina yang Pilih Lepas Hijab Hingga Pindah Keyakinan, Begini Penampilan Berbeda Taqy Malik
2. Ikan tuna
Ikan tuna
Hayo, siapa yang paling suka makan tuna?
Tuna, baik mentah ataupun sudah dimasak memang punya kandungan protein yang tinggi dan baik untuk kesehatan, tapi hanya kalau kita makan dalam jumlah yang pas.
Begitu kita makan ikan tuna terlalu banyak dan enggak olahraga, tuna bakalan mengganggu kinerja otak, karena mengandung banyak banget merkuri!
Baca Juga: Fakta Unik Ikan Kembung, Ternyata Memiliki Kandungan Omega 3 Lebih Tinggi dari Ikan Salmon!
3. Produk kedelai
Kedelai
Produk kedelai apapun, seperti susu kedelai hingga kecap ternyata lebih banyak negatifnya daripada untungnya buat kesehatan kita.
Biasanya produk kedelai punya kandungan garam dan sodium yang lebih tinggi dan bisa memengaruhi kesehatan otak!
Bisa jadi kta kea hipertensi, jadi gampang pelupa, hingga kesulitan untuk mengambil keputusan, lho!
Baca Juga: Krisdayanti Rutin Lakukan Perawatan Suntik DNA Ikan Salmon untuk Jaga Penampilan, Apa Manfaatnya?
4. Jus buah
Cuka apel dan jus buah
Jus buah bukannya sehat?
Coba pikir kembali.
Jus buah yang kita beli di luaran biasanya punya kandungan gula yang sangat tinggi.
Nah, gula ini bakalan memengaruhi kerja otak kita, sehingga kita bakalan susah banget mengambil keputusan dan gampang lupa sama hal kecil sekalipun!
Bakalan lebih baik kalau kita makan buah secara langsung, tanpa dibuat jus, karena kandungan seratnya juga jauh lebih tinggi, lho.
Kalau memang mau minum jus buah, sebaiknya buat sendiri di rumah tanpa tambahan gula apapun, ya!
Baca Juga: Hancurkan Lemak Perut dengan Minuman Alami Campuran Teh, Serai, dan Jeruk Nipis, Ini Resepnya!
5. Alkohol
Minuman beralkohol
Memang sesekali minum alkohol bisa bikin kulit kita jadi terlihat lebih cerah dan istirahat lebih nyenyak.
Namun kalau kita keseringan minum alkohol, bahkan di usia yang enggak seharusnya, siap-siap aja kesehatan otak kita bakalan terpengaruh!
Alkohol bakalan bisa merusak sel otak, sehingga membuat otak kita jadi susah mengingat sesuatu!
(*)
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.grid.id dengan judul Hati-hati, 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Kita Jadi Pelupa!
3 Tahun Menghilang, Li Ziqi Akhirnya Comeback, Ini 5 Fakta Sang YouTuber Cantik Nomor 1 di China dan Alasan Sempat Hiatus
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
