Grid.ID - Setiap traveling pastinya selalu mempunyai cerita baru.
Ketika traveling pasti ada saja hal yang membuat tak menyenangkan.
Salah satunya masalah pencernaan, seperti diare, sembelit, mulas, mual, kembung.
Baca Juga: Sunan Kalijaga Tuding Salmafina Sunan Disetting Stasiun TV
Ketika perut yang terganggu atau masalah pencernaan tersebut harus membutuhkan waktu ekstra di kamar mandi sehingga membuat perjalanan yang menyenangkan menjadi terhenti.
Tak perlu khawatir, berikut delapan cara supaya terhindar dari masalah pencernaan ketika sedang traveling:
1. Jangan makan berlebihan
Salah satu hal yang membuat kita senang ketika berlibur adalah makan di restoran baru dan mencoba makanan baru.
Namun, coba tahan godaan untuk makan berlebihan.
2. Makan banyak serat
Untuk menjaga pergerakan usus kamu secara teratur, Colleen Webb, ahli gizi dan juru bicara untuk OMG! Nutrisi, mengatakan untuk makan-makanan serat sebanyak yang biasanya kamu makan di rumah.
Sumber serat terbaik yaitu buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Anaknya Pergoki Suami Selingkuh di Rumah Saat Ia Pergi Umroh, Selebgram Ini Akhirnya Usir Meski Belum Cerai: Temenin Tuh Pacar Lu
| Source | : | Healthline,Mayo Clinic |
| Penulis | : | Dianita Anggraeni |
| Editor | : | Dianita Anggraeni |
