Sayuran Ini Bisa Menjaga Kesehatan Jantung, Nggak Percaya?

Grid.ID - Sayuran yang berwarna kuning ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Jagung bisa dicampur ke dalam seporsi sayuran atau dijadikan kudapan yang enak, nyatanya berkhasiat.

Selain lezat untuk disantap, jagung juga ternyata memiliki kandungan manfaat yang sangat baik untuk tubuh.

Dikutip Grid.ID dari Boldsky, berikut manfaat dari jagung yang baik untuk kesehatan tubuhmu.

(Baca Juga : Waduh! Inul Daratista Kok Naik Pitam Begini, Yah?)

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan antioksidan pada jagung meningkat saat dimasak dan antioksidan sehat ini dapat menjaga kesehatan jantung kita.

2. Meningkatkan kemampuan pengelihatan

Karena mengandung lutein, terutama jagung manis memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf optik dan memperbaiki penglihatan kita.

3. Meningkatkan energi

Jagung kaya akan karbohidrat sehat yang tidak menambah berat badan, justru membantu meningkatkan kadar energi.

(Baca Juga : Steak Lidah Ala Hotel yang Menggiurkan dan Ramah Kantong)

4. Mengurangi sembelit

Karena jagung kaya akan kandungan serat, ini membantu melancarkan buang air besar dan memperbaiki pergerakan usus untuk mengurangi sembelit.

5. Antikanker

Banyak penelitian menunjukkan bahwa jagung mengandung fitonutrien yang memiliki kemampuan untuk melawan sel penyebab kanker dalam tubuh manusia.

6. Membantu menurunkan berat badan

Jagung sangat rendah kandungan kalori dan sukrosa, jadi ini adalah kudapan sehat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.

(Baca Juga : Manjakan Lidah dengan Clay Pot Seafood, Bikin Nagih!)

7. Sehat untuk bakteri usus

Jagung memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi bakteri sehat di usus, sehingga membantu pencernaan yang sehat.

8. Bebas gluten

Banyak orang menderita intoleransi gluten, jadi jagung bisa menjadi pengganti yang sangat baik untuk pengganti gandum.

Buat kamu yang tak suka dengan jagung, cobalah untuk menyukai sayuran yang satu ini karena memiliki banyak manfaat. (*)

PROMOTED CONTENT