Hindari 3 Jenis Makanan Ini Ketika Menyusui, Kenapa ya?

Laporan Wartawan Grid.ID, Septiyanti Dwi Cahyani

Grid.ID - Ada beberapa makanan yang harus dihindari ketika kamu sedang hamil.

Mungkin salah satunya adalah makanan favoritmu.

Sebagian orang mungkin berpikir bahwa semua itu akan berakhir setelah melahirkan.

(BACA: Memilih Standup Komedian Untuk Bermain Film Bersama, Ini Alasan Ernest Prakasa)

Namun, ternyata perkiraan itu salah.

Setelah melahirkan, kamu tetap tidak boleh makan sembarangan.

Karena sari dari makanan yang kamu konsumsi akan menjadi makanan si kecil melalui ASI.

Jadi, kamu harus benar-benar memastikan asupan gizi pada makananmu benar-benar terjaga.

Dilansir Grid.ID dari laman popsugar.com, inilah beberapa makanan yang harus kamu hindari ketika kamu sedang menyusui.

1. Ikan Laut

Jangan terlalu sering mengkonsumsi ikan laut.

Ikan laut mengandung merkuri yang datang dari limbah.

Cukup konsumsi ikan dua kali dalam seminggu dan pilihlah ikan yang rendah merkuri seperti ikan salmon.

Ikan yang memiliki kadar merkuri tinggi adalah ikan tuna, ikan todak dan ikan hiu.

2. Susu

Beberapa bayi bisa mengalami alergi susu.

Salah satu gejala yang muncul adalah masalah pernapasan.

Kondisi ini memang jarang terjadi.

Konsultasikan dengan dokter susu apa yang harus kamu konsumsi dan cek apakah si kecil memiliki alergi.

3. Makanan pedas

Makanan pedas memang enak.

Ini menjadi salah satu makanan yang paling digemari di Indonesia.

Namun ternyata makanan pedas bisa mengubah rasa ASI loh.

Selain itu, makanan pedas juga bisa menyebabkan bayi mengalami gatal hingga sakit perut. (*)

PROMOTED CONTENT