Akumulasi lemak di bagian ini bisa jadi karena terlalu banyak mengkonsumsi gula dan kurang gerak.
Karena jenis kegemukan ini diakibatkan kekurangan gerakan fisik, maka solusinya cobalah untuk melakukan aerobik.
Berjalan, berlari, bahkan berenang minimal 30 menit setiap hari bisa cukup membantu.
(Baca juga: Ternyata Ini yang Sebabkan Pipi Tembem, Apa ya Kira-kira?)
Hentikan mengkonsumsi gula dan lupakan minum-minuman manis.
Makanan dan minuman manis tidak membuat kamu merasa kenyang.
Justru itu malah membuat kamu mengkonsumsi lebih banyak kalori yang tidak penting.
(Baca juga: Sayuran Satu Ini Ampuh Banget Cegah Kanker Kolorektal, Memangnya Apa sih?)
2. Lemak di Bagian Bawah Perut
Stres, depresi, dan kegelisahan merupakan sejumlah alasan yang menyebabkan lemak menumpuk.
Jadi, kamu harus menghindari stres dan cobalah untuk belajar rileks.
Hormon kortisol membuat lemak menumpuk di perut.
| Penulis | : | Ahmad Rifai |
| Editor | : | Ahmad Rifai |
