Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C
Grid.ID - Sarapan adalah waktu makan paling penting untuk mengawali hari-harimu.
Pilihan makanan yang baik tentu menjadi keharusan jika kamu mau sehat.
Alih-alih sehat, pasti banyak di antara kamu yang juga ingin punya tubuh langsing sekaligus.
Nah, pilihan jenis makanan untuk sarapan ternyata punya andil yang besar loh untuk membentuk tubuh.
Dilansir Grid.ID dari laman Reader's Digest, para ahli merekomendasikan jenis makanan yang bisa kamu pilih sebagai menu sarapan sehat.
(BACA : Masih Suka Memasak dengan Aluminium Foil? Ternyata Banyak Resikonya loh)
Menurut seorang ahli gizi, telur adalah jenis makanan wajib yang harus ada di menu sarapan.
Bukan tanpa sebab, Stacy Goldberg bahkan menyarankan untuk memasak dua telur omega-3 dengan tambahan satu sendok teh zaitun.
Mengapa makan telur sangat dianjurkan?
Telur terutama kuning tulir, mengandung kadar vitamin D, biotin, serta protein yang akan membuatmu merasa kenyang sepanjang hari.
Tentu hal ini akan membuatmu tidak mudah tergoda dengan makanan lain nih.
Jika kamu ingin punya perut rata dan tentunya sehat, kamu bisa mengombinasikan telur dengan roti gandum, sayuran, atau buah-buahan.
(BACA : Resep Singkat Smoothie Yoghurt Pisang Delima yang Bikin Awet Muda, Cuma 3 Bahannya!)
Kombinasi antara serat, karbohidrat, dan antioksidan tidak hanya menjaga lingkar pinggang kamu tetap ramping, tapi juga memberikan nutrisi yang memang dibutuhkan tubuh.
Nah, buat kamu yang ingin sehat dan tentunya punya tubuh ideal, jangan sembarangan pilih menu sarapan ya.(*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
