Grid.ID - Sering kali kamu tak memperhatikan bagaimana kesehatan kuku kaki.
Memang sih, ketika mulai panjang dan terasa risih, kita baru memotongnya, tapi ternyata ada hal penting yang perlu kamu ketahui mengenai perawatan kuku kaki ini lo.
Kelihatannya memotong kuku adalah hal mudah.
Tapi jika tidak melakukannya dengan benar, mungkin akan menjadi masalah besar seperti terluka saat memotongnya.
(Baca juga: 4 Manfaat Tea Tree Oil Untuk Kesehatan, Nggak Hanya Untuk Kecantikan loh!)
Inilah hal-hal yang harus anda tahu tentang memotong kuku-baik dari alat yang tepat dan teknik untuk mempermudah dalam memotongnya.
Untuk itu, kamu perlu ketahui bagaimana menjaga kesehatan kuku kaki, baik dari alat yang tepat dan teknik untuk mempermudah dalam memotongnya.
(Baca juga: Wow, Ternyata Cokelat Bermanfaat Sebagai Obat Batuk loh!)
Alat terbaik memotong kuku kaki
Ini mungkin terdengar boros, tapi kamu sebaiknya memiliki dua pasang pemotong kuku di lemari, satu untuk kuku tangan dan satu untuk kuku kaki.
Christopher R.Hood, Ahli Ortopedi dan Pengobatan Olahraga dari Pottstown, Pennsylvania, mengatakan bahwa pemotong untuk kuku jari kaki berukuran lebih besar, lebar dan tebal daripada pemotong kuku untuk jari tangan.
"Bentuk tersebut memungkinkan anda membuat potongan yang lebih halus," tambahnya.
Memiliki alat khusus untuk kedua bagian tubuh tersebut juga mampu menjadi perlindungan.
(Baca juga: Waspada, Sederet Jenis Aroma Tak Sedap Pada Tubuh Ini Mengindikasikan Gangguan Pada Kesehatanmu)
"Ini mencegah penyebaran jamur atau bakteri dari kaki ke tangan, juga sebaliknya," tambahnya.
Selain itu, Hood juga menyarankan kita agar membersihkan gunting kuku yang telah kita gunakan.
"Anda bisa merendamnya dalam detergen atau sabun anti bakteri yang dicampur dengan air hangat atau panas selama 10-15 menit. Lalu, jangan lupa untuk mengeringkannya agar tidak karatan," papar Hood.
(Baca juga: Menstruasi Tidak Lancar, Jangan Bingung, Ini Cara Jitu Untuk Mengatasinya)
Harus sesering apa memotong kuku kaki?
Tak banyak yang tahu, ternyata kuku jari kaki tidak tumbuh secepat kuku di jari tangan.
Jadi kamu tidak perlu terlalu sering memotongnya.
Dr.Hood juga menjelaskan bahwa pada umumnya, kuku di jari tangan tumbuh rata-rata 2-3 millimeter dalam sebulan.
Sedangkan, kuku di jari kaki tumbuh 1-2 millimeter dalam sebulan.
(Baca juga: Wah, Ternyata Mimpi Bercinta Memiliki Penjelasan Tersendiri)
"Rentang waktu yang tepat untuk memotong kuku jari kaki adalah 6-8 minggu," paparnya.
Jika kamu adalah manusia super aktif mungkin anda tidak ingin menunggu waktu lama untuk memotongnya.
Ellie Nasser, podiatris dari The department of orthopedics di Geisinger Health System, menjelaskan bahwa atlet, khususnya pelari, harus sering memotong kuku.
Tekanan karena kuku yang panjang dan dalam seperti saat latihan bisa menyebabkan pendarahan subungual (pemdarahan di bawah kuku) yang menyakitkan.
(Baca juga: Sedang Menstruasi, Makanan yang Bikin Good Mood Ini Perlu Kamu Hindari loh!)
Cara memotong kuku yang baik
Pertama, kamu harus menentukan waktu memotong kuku jari kaki. Sebelum atau sesudah mandi?
Dr. Jeffrey D.Lehrman dari Crozer Keystone Health System menjelaskan bahwa untuk kuku yang sangat tebal, lebih baik memotongnya setelah direndam atau setelah mandi air hangat.
Di sisi lain, kuku cenderung rapuh, mudah robek atau patah saat anda memotongnya dalam keadaan basah.
Jadi bila kuku kamu tidak terlalu tebal, potonglah sebelum mandi. "Ini akan membuat potongannya lebih rapi dan halus," papar Dr.Hood.
(Baca juga: Ternyata Tidur Bisa Mencerminkan Kepribadian Seseorang loh, Kamu yang Mana nih?)
Memotong kuku memang nampak sepele. Tapi, ada peraturan yang harus dingat saat memulainya.
Aturan pertama, kamu harus memotongnya dengan lurus. Nah hal ini juga belum banyak diketahui.
"Mulailah dengan alat pemotong 1-2 millimeter dari kuku samping-titik awal sudut, sehingga dapat menciptakan bagian tepi yang lurus dan bagus. Kemudian, bisa memotong sisi lain dengan potongan sekunder," Tambah Dr.Hood.
Mengapa harus memotong kuku dengan lurus? Ini adalah cara terbaik untuk menangkal kuku kaki yang tumbuh ke dalam, kondisi menyakitkan dimana sisi kuku tumbuh ke kulit, menyebabkan iritasi, bengkak, atau bahkan infeksi.
Jika kamu memotongnya dengan miring, ini akan berisiko mengubah pertumbuhan kuku di masa depan dan menyebabkan kuku kaki tumbuh ke dalam.
(Baca juga: Romantis, Ini Ungakapan Barack Obama Untuk Istrinya, Michelle Obama yang Berulangtahun, Awas Baper!)
Seberapa pendek memotong kuku kaki?
Dr. Ellie Nasser menjelaskan bahwa aturan praktis memotong kuku kaki adalah dengan memotong bagian sisi dan ujung kuku.
"Memangkas kuku terlalu pendek bisa meningkatkan risiko tumbuhnya kuku kaki ke dalam. Potonglah 1-2 millimeter di ujung kuku," ucapnya.
Sebaliknya, membiarkan kuku panjang terlalu lama dapat menyebabkan luka.
"Kami melihat luka kuku yang disebabkan oleh kuku yang terlalu lama panjang. Ini juga bisa menyebabkan kaos kaki robek saat memakainya atau semua kuku Anda akan rusak," ucap Dr. Lehrman.
Dengan memperhatikan hal ini, kamu bisa lebih aware terhadap kesehatan kuku kaki dan kaki pun akan terlihat sehat dan bersih.(*)
Artikel ini sebelumnya sudah pernah tayang di Nakita dengan judul Ini Cara Tepat Memotong Kuku Kaki, Kalau Salah Kuku Bisa Tumbuh ke Dalam!.
| Penulis | : | Ahmad Rifai |
| Editor | : | Ahmad Rifai |
