Payudara yang lebih kecil memantul sekitar tiga inci, yang masih bisa terasa tidak nyaman.
Dan payudara tidak hanya memantul dalam gerakan naik dan turun, beberapa payudara yang lebih besar memantul dalam bentuk angka delapan.
Meskipun mereka tidak dapat sepenuhnya menghilangkan pantulan, bra olahraga yang mempunyai ukuran tinggi dapat memotong rentang gerak menjadi setengah (kurang-lebih), kata McGhee.
Tujuannya adalah agar payudara bergerak bersamaan dengan tubuh kamu dan tidak memantul satu sama lain.
3. Gesekan
"Menemukan bra olahraga yang pas dengan payudara kamu adalah langkah pertama untuk mencegah lecet," kata Barnaby.
Semakin sedikit bra kamu bergerak selama berlari, semakin sedikit itu akan menimbulan lecet.
Dia menyarankan menggunakan balsem anti-krim dan krim pada area sensitif seperti di bawah ketiak.
Baca Juga: Dikabarkan akan Liburan ke Luar Negeri, Nikita Mirzani Belum Izin Polisi
Cara Menemukan Bra Terbaik untuk Lari
Pita: Itu harus terbuat dari bahan elastis lebar sehingga dapat menopang payudara tanpa menyebabkan tonjolan atau naik saat kamu mengangkat lengan.
Kamu harus mengencangkan bra pada pengait yang paling longgar sehingga, seiring bertambahnya usia dan menjadi lebih longgar.
Tali pengikat bahu: Tali harus lebar dan empuk sehingga tidak membekas ke bahu kamu.
Baca Juga: Kerap Alami Pelecehan Saat Bekerja, Cupi Cupita: Itu Udah Risiko !
Cup: Untuk membatasi gerakan, cup harus benar-benar menutupi payudara kamu (tanpa meninggalkan lipatan atau celah).
The underwire: Itu harus berada di tulang rusuk kamu sehingga tidak menggali ke payudara kamu atau jaringan di bawah ketiak.
Pita depan: Bagian tengah bra harus terletak di tulang dada kamu, tepat di antara payudara.
(*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Source | : | runnersworld.com |
| Penulis | : | Dianita Anggraeni |
| Editor | : | Dianita Anggraeni |
