Kebiasaan Tidur Ini Bisa Sebabkan Kecemasan, Bahkan Sampai Depresi, Memangnya Apa ya?

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Tidur sangat diperlukan bagi tubuh.

Selain untuk mengistirahatkan otot dan pikiran, tidur juga penting untuk perbaikan sel tubuh yang rusak.

Bagi anak-anak, tidur juga bisa membantu proses pertumbuhan tulang untuk penambahan tinggi badan.

(BACA: Kenali Gejala Lupus, Penyakit Autoimun Berbahaya yang Sering Menyerang Wanita)

Di sampaing itu, kerap kita ketahui mengenai hal yang ditimbulkan dari kurang tidur.

Seperti badan yang tidak segar, bahkan rentan terhadap penyakit.

Tapi rupanya tak hanya itu.

(BACA: Tes Darah ‘Holy Grail’, Temuan Baru Untuk Ketahui Kanker Lebih Cepat, Seperti Apa ya?)

Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, periset dari Binghamton University menemukan bahwa tidur kurang dari 8 jam perhari dapat timbulkan efek pada kesehatan mental yaitu kecemasan berlebih bahkan hingga depresi.

Pikiran seseorang akan terganggu dan hal ini bisa terjadi berulang hingga mirip dengan gejala depresi.

Bagi orang dewasa, sebaiknya miliki waktu tidur minimal 8 jam per hari.

(BACA: Tertawa Bisa Buat Perut Menghitam, Ternyata Ini Sebabnya)

Agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.

Baik kesehatan fisik atau mental. (*)

PROMOTED CONTENT