Laporan Wartawan Grid.ID, Ruhil I. Yumna
Grid.ID - Ada berbagai macam cara untuk tingkatkan daya ingat, salah satunya dengan melakukan senam otak sederhana.
Senam otak sederhana selain bisa tingkatkan daya ingat, juga bisa meningkatkan konsentrasi dan kreativitasmu.
Tak ada salahnya senam otak sederhana ini dilakukan secara rutin supaya hasil untuk tingkatkan daya ingatmu makin terasa.
Seperti halnya badan yang perlu latihan dan olahraga, otak juga perlu agar tetap sehat.
Senam sederhana berikut akan mampu membantumu untuk mencegah kamu kehilangan memori dan pertajam pikiran.
1. Senam neurobik seperti latihan silang
Menggabungkan indera fisik, penglihatan, penciuman, sentuhan, rasa, dan pendengaran dengan “indera” emosional akan merangsang lebih banyak koneksi antar area otak yang berbeda.
Hal ini akan menyebabkan sel-sel saraf menghasilkan nutrisi otak alami yang mampu membantu daya ingat.
Selain itu juga membuat sel sekitarnya lebih kuat dan lebih tahan terhadap efek penuaan.
Cobalah lakukan latihan otak ini di rutinitas pagi atau waktu senggangmu.
Berjuang Halalin Pacar di Jepang dan Sudah Dilamar, Pria Wonogiri Berujung Ditinggal Nikah: Tak Kusangka
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Ruhil Yumna |
| Editor | : | Deshinta Nindya A |
