Manfaat Minum Secangkir Jus Buah Nanas Asli Tanpa Gula Setiap Hari Untuk Kesehatan

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Buah nanas merupakan salah satu buah khas daerah tropis yang memiliki rasa manis dan asam yang segar dan sangat khas.

Warnanya yang kuning dan bentuknya yang unik karena memiliki mahkota ini merupakan buah yang kaya akan vitamin, enzim, dan antioksidan.

Buah yang memiliki rasa sedikit asam dan manis ini ternyata dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membangun tulang yang kuat, dan memperbaiki sistem ganguan pencernaan.

(4 Alasan Kenapa Kamu Harus Mulai Konsumsi Buah Nanas, Terutama Jika Kamu Darah Tinggi)

Meski memiliki rasa manis, buah ini memiliki kandungan yang rendah kalori.

Nanas adalah anggota keluarga dari bromeliad, dan merupakan satu dari sedikit bromeliad menghasilkan buah yang dapat dimakan.

Buah nanas sangat mudah ditemukan di perairan negara Indonesia dan kamu bisa dapatkan dengan harga yang relatif murah, loh.

(Bukan Hanya Buah Nanas, 7 Makanan Ini Juga Bisa Membahayakan Kehamilan)

"Dengan harga yang relatif murah dan terjangkau, kamu bisa mendapatkan nutrisi dari buah nanas yang mengandung sejumlah besar vitamin C dan mangan. Selain itu mengonsumsi buah nanas merupakan cara yang baik untuk mendapatkan serat makanan dan bromelain  penting (enzim)," ujar Laura Flores seorang ahli gizi yang berbasis di San Diego.

Selain mengadung mangan dalam jumlah yang cukup tinggi, buah nanas juga mengandung sejumlah besar thiamin, Vitamin B yang terlibat dalam produksi energi tubuh.

(Siapa Bilang Buah Nanas itu Bahaya? Asal Dikonsumsi Secukupnya, Manfaatnya Bisa Cegah Kanker loh )

Kamu dapat mengonsumsi satu cangkir buah nanas manis mengandung 82 kalori, bebas lemak, bebas kolesterol dan rendah natrium. (*)

PROMOTED CONTENT