Laporan wartawan Grid.ID, Ismayuni Kusumawardani
Grid.ID - Anemia disebabkan oleh rendahnya tingkat hemoglobin dalam darah.
Zat besi memiliki peranan penting dalam pembentukan hemoglobin dalam darah.
Tak jarang kekurangan zat besi sering kali membuat hemoglobin dalam darah rendah yang berujung anemia.
Biasanya orang-orang akan mengonsumsi bayam agar tubuh lebih banyak menyerap zat besi.
(BACA: Cegah Kanker dan Anemia dengan Smoothie Pisang Strawberry, Cukup Satu Langkah!)
Alangkah lebih baik kamu mencegah anemia dengan rutin mengonsumsi bayam.
Agar lebih nikmat, kamu bisa membuatnya menjadi segelas Green Smoothie.
Cukup tiga bahan; bayam, nanas, dan santan.
Santan tak hanya nikmat diolah menjadi dawet, cendol, atau cincau saja.
Smoothie juga nikmat.
Berikut resep Green Smothie yang Grid.ID rangkum dari laman cook eat paleo.
(BACA: 5 Makanan Ini Bantu Kamu Memerangi Anemia)
Bahan:
1 cangkir bayam/ baby spinach
3/4 cangkir santan
1 cangkir nanas beku
Cara pembuatan:
1. Masukkan santan dan bayam dalam blender.
Blender dalam kecepatan maksimal sampai halus.
2. Masukkan potongan nanas beku, blender kembali sampai lembut.
Sajikan!(*)
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
| Penulis | : | Violina Angeline |
| Editor | : | Violina Angeline |
