Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Berkeringat adalah salah satu cara yang baik untuk menghilangkan racun di dalam tubuh.
Dan tentunya menyehatkan tubuh.
Namun rupanya, selain berkeringat, ada pula cara lainnya yang jika dilakukan setiap hari akan membuatmu terus bugar sepanjang minggu.
(BACA: Telur Ikan Mengandung Banyak Manfaat, Salah Satunya Ini)
Gimana caranya? Berikut paparannya yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.
1. Merencanakan menu makanan
Merancang menu makanan sehat sangat penting.
(BACA: Kencing Tiba-tiba Saat Tertawa, Normal Nggak ya? Begini Penjelasannya)
Tapi perlu diingat, pilihlah menu yang kamu suka agar bisa memakan makanan dengan nikmat.
2. Jadwal latihan
Buatlah jadwal latihanmu.
Terutama untuk kamu yang memiliki segudang kesibukan.
(BACA: Berapa Kali Penggantian Pembalut Saat Haid Agar Miss V Tetap Bersih? Ini Kata Dokter!)
3. Persiapkan peralatan latihan
Berlatih dengan menggunakan peralatan yang disukai dan telah dipersiapkan akan menambah semangatmu untuk bergerak.
Selamat mencoba. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
