Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Dengan fungsinya sebagai penopang tubuh, tulang punggung menjadi salah satu bagian yang sangat penting.
Selain itu, ia juga akan memberikan bentuk postur tubuh.
Karena beberapa fungsinya yang sangat penting, kita haruslah menjaganya agar tetap sehat.
(BACA : Berlibur ke Luar Negeri, Shireen Sungkar dan Teuku Wisnu Tampil Modis Bak Orang Pacaran )
Lantas apa saja yang dapat kita lakukan untuk menjaga tulang punggung tetap sehat?
Berikut Grid.ID punya rangkumannya untukmu.
Duduk dengan posisi yang benar
Salah satu cara menjaga kesehatan tulang punggung adalah duduk dengan posisi yang benar.
Merancang meja kerja dengan posisi yang ergonomis sangat penting.
Memilih jenis kursi dan menentukan posisi duduk juga sama pentingnya.
Biasakan diri untuk duduk dengan tegak, untuk menghindari scoliosis.
(BACA : Tak Berhati-hati Saat Berkendara, Pria Ini Tabrak Pohon Hingga Mobilnya Terbelah )
Tidak membawa beban terlalu berat
Hal ini kerap dilakukan oleh anak sekolah.
Saat mereka membawa tas punggung dengan beban yang terlalu berat, tanpa disadari hal ini berpengaruh pada postur tulang punggung mereka.
Dan parahnya, bisa menyebabkan bungkuk.
Posisi berdiri dan berjalan
Saat berdiri dan berjalan pun, posisi tulang punggung juga harus diperhatikan.
Ingat untuk selalu berdiri dan berjalan dalam posisi yang tegak.
Sama halnya seperti membawa beban berat.
(BACA : Hamil Anak Ketiga, Kate Middleton Makin Cantik dengan Mantel Warna Biru, Stylish Mom! )
Hal ini bisa membuat tulang punggung menjadi bungkuk. (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
