Laporan wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Sarapan sangat penting untuk kesehatan.
Jika kamu ingin mengonsumsi sarapan sehat dan benar-benar terbaik untuk energi tubuh, pastikan kamu memilih satu makanan yang akan membuat kamu tetap kenyang sampai waktu makan siang.
Cara terbaik untuk menghindari rasa lapar di pagi hari dengan memilih makanan yang kaya akan protein, serat dan lemak sehat.
Berikut ini adalah pilihan makanan yang dapat kamu jadikan menu makanan saat sarapan di pagi hari:
( BACA : Romatisnya, Maia Estianty Dapat Kejutan Ulang Tahun di Melbourne! Dari Siapa Hayo?)
Oatmeal
Oatmeal telah lama disebut-sebut sebagai pilihan sarapan yang paling sehat.
Ini adalah makanan dengan sumber serat yang tinggi, setidaknya 3 gram per porsi untuk menu makanan sarapan kamu yah.
Kamu dapat menambahkan seperti selai kacang atau biji-bijian pada menu oatmeal.
Avocado toast
Kandungan lemak pada alpukat ini bagus untuk pertahanan tubuh.
Beda Jawaban Ini dengan Marshanda, Nia Ramadhani Lebih Milih Jadi Kaya tapi Berwajah Jelek: Miskin Banyak Godaannya
| Source | : | huffpost.com |
| Penulis | : | Irma Joanita |
| Editor | : | Irma Joanita |
