Grid.ID - Nasi seringkali dihindari terutama bagi kamu yang sedang diet dan mencoba menurunkan berat badan.
Enggak melulu menyiksa, kamu bisa kok tetap kenyang saat diet dan tidak makan nasi.
Caranya dengan mengonsumsi makanan pengganti nasi yang lebih sehat dan tetap mengenyangkan.
Baca Juga: Kelewat Seksi! Intip 3 Foto Istri Baru Glenn Fredly, Mutia Ayu yang Hot Banget
Berhenti makan nasi bukan berarti kamu sama sekali tidak memakan makanan yang mengandung karbohidrat, ya!
Untuk menjaga berat badan kamu bisa makan makanan pengganti nasi yang mengenyangkan sekaligus bisa membantu menurunkan berat badan.
Jika ingin mencobanya, kamu bisa mengonsumsi makanan pengganti nasi berikut ini.
Baca Juga: Ular Goreng Hingga Puding Belatung, ini 3 Restoran yang Menyajikan Menu Makanan Ekstrem di Dunia
1. Makan kentang yang sudah dingin
Ketika dimasak lalu didinginkan, sumber makanan bertepung dinilai lebih tinggi pati resisten ketimbang memakannya saat masih panas.
Berdasarkan studi pada pasien ileostomy yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition, kentang yang baru dimasak memiliki jumlah pati resisten lebih sedikit, lebih rendah dari kentang yang sudah didinginkan.
Kimberly Ryder Klarifikasi soal Lemari Plastik yang Jadi Omongan Netizen, Ada Sejarah Miris di Baliknya
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
