Ibu Hamil Dilarang Minum Kopi, Bahaya Kafein pada Kesehatan Janin Bisa Meningkatkan Risiko Keguguran

Grid.ID - Kopi menjadi minuman pantangan bagi ibu hamil.

Kafein di dalam kopi nyatanya bisa berpengaruh pada kesehatan janin yang ada dalam kandungan.

Tak main-main, mengonsumsi kopi secara berlebihan terutama di awal kehamilan bisa menimbulkan beberapa efek samping hingga meningkatkan risiko keguguran.

Baca Juga: Denada Jual Aset Demi Kesembuhan Putrinya, Kenali 6 Faktor Penyebab Kanker Darah pada Anak-anak

Kafein juga dapat menyebabkan kondisi detak jantung tidak teratur bahkan meningkatkan risiko terjadinya kanker pada janin.

Jika wanita mengonsumsi kopi saat hamil maka juga meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah atau kelahiran prematur.

Sebuah studi menunjukkan, efek kafein untuk ibu hamil bahkan lebih parah dibandingkan ibu hamil yang mengalami kelelahan.

Baca Juga: Neneknya Juragan FTV, Rafathar Digaet Bintangi Drama Televisi Garapan Rumah Produksi Rieta Amilia

Studi ini diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, yang mana melibatkan sampel data 941 kelahiran di Irlandia.

Data tersebut menunjukkan, selama kehamilan ibunya banyak memilih teh sebagai minuman untuk membuka hari.

Sedangkan, sekitar 40% ibu lainnya mengonsumsi kopi dimana kandungan kafein didalamnya lebih tinggi dibandingkan teh.

Sebenarnya boleh saja minum minuman yang berkafein selama kehamilan namun sebaiknya memang dibatasi.

Baca Juga: Dianggap Sepele, 5 Keluhan yang Terjadi Pada Tubuh ini Bisa Jadi Pertanda Kanker!

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), anjuran kopi yang disarankan untuk dikonsumsi ibu selama kehamilan ialah kurang dari 300 miligram per hari nya.

Sementara, menurut American College of Obstetricians and Ginecologists (ACOG) menganjurkan kurang dari 200 miligram atau sekitar segelas kopi dalam sehari.

Kendati begitu, anjuran tersebut tidak menjanjikan bahwa janin dalam kandungan bebas dari risiko apapun.

Disebabkan, penelitian yang sama menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein sebanyak 100 miligram pada trimester pertama kehamilan nyatanya sama dengan mengurangi berat badan Si Kecil sebanyak 2,5 ons.

Baca Juga: Tumbuh di Indonesia, Tanaman ini Dinobatkan sebagai Narkoba yang Punya Efek Paling Mengerikan

Tak hanya berpengaruh pada berat badan, minum kafein selama kehamilan juga akan berdampak pada panjang dan ukuran kepala bayi nantinya.

"Mengonsumsi kafein yang terlalu banyak akan menghambat aliran darah dalam plasenta, yang tentunya akan membahayakan pertumbuhan janin," ungkap Ling-Wei Chen selaku pemimpin penelitian terkait.

Diungkapkan Wei Chen, kafein yang dikonsumsi ibu hamil selanjutnya akan melintasi janin dengan mudah sehingga akumulasi kafein akan tertimbun pada jaringan janin.

Untuk itu, memang Moms sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi minuman kopi atau teh selama kehamilan dan minumlah cukup air putih agar tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: Tumbuh di Indonesia, Tanaman ini Dinobatkan sebagai Narkoba yang Punya Efek Paling Mengerikan

Minum latte akan lebih baik, karena kandungan susu didalamnya akan menambah porsi kalsium yang dibutuhkan selama kehamilan.

Atau jika sebelum kehamilan memang sudah terbiasa meminum kafein, maka dapat menggantinya dengan teh herbal seperti teh jahe dan mint.

Karena minuman ini ampuh meminimalkan dorongan untuk mengonsumsi minuman berkafein serta mengurangi morning sickness.

Jus sayuran dan buah segar buatan sendiri merupakan pilihan terbaik karena merupakan minuman kaya vitamin C, antioksidan, serat, asam folat dan nutrisi penting lain yang dibutuhkan ibu hamil. (*)

(Erinintyani Shabrina Ramadhini)

Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul bayar Konsumsi Kopi Selama Kehamilan Meningkatkan Risiko Kelahiran Prematur, Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT