4 Buah Ini Mampu Atasi Konstipasi Ketika Hamil, Simak Penjelasannya di Sini yuk

Laporan Wartawan Grid.ID, Septiyanti Dwi Cahyani

Grid.ID - Wanita yang sedang hamil kerap memiliki gangguan pencernaan.

Selain morning sick, gangguan pencernaan yang dialami oleh wanita hamil adalah konstipasi.

Konstipasi merupakan suatu kondisi di mana kamu tidak bisa buang air besar secara teratur, tidak benar-benar tuntas atau bahkan tidak bisa sama sekali.

(BACA : B1A4 Alami Kecelakaan Mobil Menuju Konser, Begini Kondisi Membernya Sekarang )

Konstipasi pada wanita hamil biasanya disebabkan oleh perubahan jumlah hormon progesteron yang meningkat.

Peningkatan hormon ini mengakibatkan gerakan organ pencernaan menjadi lebih lambat.

Akibatnya sistim pencernaan pun menjadi lambat.

Selain itu konstipasi juga disebabkan karena membesarnya perut pada wanita hamil.

Membesarnya perut ibu hamil menimbulkan tekanan rahim pada pembuluh darah.

Sehingga mempengaruhi sistem kerja usus halus dan usus besar?

Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Melansir dari laman Stylecraze.com, ternyata empat buah ini bisa mengatasi konstipasi ketika hamil.

(BACA : Prinsip MAYA, Strategi Pemasaran Produk Teknologi yang Membuat iPhone Masih Jadi Juara Smartphone )

1. Anggur

Anggur kaya akan kandungan pektin yang bisa mengurangi konstipasi.

Selain itu, ia juga mengandung nutrisi yang kaya akan antioksidan.

Namun wanita yang sedang hamil tetap disarankan untuk mengkonsumsi anggur dalam jumlah yang secukupnya, karena anggur juga mengandung resveratrol.

Sebaiknya kamu benar-benar menghindari konsumsi anggur pada trimester terakhir kehamilan.

2. Pisang

Pisang kaya akan serat yang sangat baik untuk pencernaan.

Oleh karena itu pisang merupakan pilihan yang tepat untuk mengatasi gejala konstipasi ketika hamil.

(BACA : Pendiri IKEA, Ingvar Kamprad Wafat di Usia 91 Tahun )

3. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel mengandung pektin dan asam asetat yang dapat membantu memperbaiki pencernaan.

Ia juga mengandung magnesium yang memudahkan pencernaan dan mengurangi gejala konstipasi.

4. Kiwi

Kiwi sangat kaya akan kandungan air dan seratnya.

(BACA : Kesal Kehidupan Pribadinya Sering Diusik, Sophia Latjuba Sentil Netizen dengan Saran Pedas Ini! )

Hal ini membuat sistim pencernaan dapat berjalan dengan  baik. (*)

PROMOTED CONTENT