6 Vitamin yang Ampuh Bantu Hilangkan Jerawat Bandel Menurut Pakar Dermatologi

Laporan Wartawan Grid.ID, Novia Tri Astuti

Grid.ID - Para ilmuwan dan dokter telah menyimpulkan bahwa nutrisi sangat memainkan peran besar untuk kesehatan kulit.

Bagi kalian yang berjerawat mungkin dengan inilah satu cara agar keseimbangan kulit terjaga bahkan jerawat akan lebih mudah hilang.

Melansir dari laman Womenshealthmag.com pada Jumat (23/8/2019) berikut adalah enam vitamin dan nutrisi yang dapat membantu mencapai kulit lebih sehat:

Baca Juga: Angkat Mitos Rumah Kentang: The Beginning, Rizal Mantovani Totalitas Pilih Lokasi Syuting

1. Zinc (seng/timah sari)

Peradangan kulit adalah salah satu penyebab utama tumbuhnya jerawat.

Zinc baru-baru ini dicatat dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Dermatologic Therapy.

Ahli dermatologi, Dr. Luther, menjelaskan Alternatif yang menjanjikan untuk perawatan jerawat.

Baca Juga: Marah dan Merasa Tak Dihargai, Indah Sebut Elly Sugigi Cinta Mati dengan Suaminya

"Zinc dianggap memiliki sifat anti inflamasi, karena kemanjuran, dan rendahnya resiko sistemik," jelasnya

2. Asam Lemak Omega-3 dan Omega-6

Dr. Zeichner mengaitkan kulit berjerawat dengan rendahnya asupan asam linoleat dan asam lemak omega 6.

Baca Juga: Dituding Korbankan Suaminya Demi Naikkan Popularitas, Barbie Kumalasari Justru Bersikap Masa Bodoh: Biasalah, Terlalu Banyak Orang Memperhatikan!

Menurut penelitian, asam lemak omega 3 dan asam linoleat bisa mempengaruhi kulit.

"Selama 10 minggu, pada kelompok omega 3 dan kelompok GLA (gamma linolenic acid), suplementasi yang dilakukan dapat mengurangi jerawat meradang ataupun yang tidak meradang," terang Dr. Luther.

3. Vitamin E

Baca Juga: 3 Tahun Mendekam di Penjara, Saipul Jamil Banting Setir Jadi Motivator Bagi Narapidana dan Pegawai Lapas: Saya Selalu Kasih Semangat

Vitamin tropikal telah lama menjadi nutrisi paling ampuh dalam perawatan kulit.

Vitamin E dapat menyamarkan bintik hitam, meminimalisir peradangan serta dapat menjaga kelembaban.

"Kadar vitamin E yang rendah dalam darah dapat mempengaruhi tingkat keparahan jerawat," terang Dr. Luther.

Baca Juga: Berhenti Makan Bawang Putih Bila Kamu Mengalami Kondisi ini, Bukannya Bermanfaat Justru Berbahaya!

"Sementara, kulit yang memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi, akan memiliki risiko berjerawat lebih rendah," tambahnya.

4. Probiotik & Prebiotik

Probiotik adalah mikroorganisme hidup, dan prebiotik bertindak seperti makanan untuk bakteri baik.

Baca Juga: Hutan Amazon Dilalap Api, Suku Huaorani Terancam Tak dapat Berburu Monyet dan Hewan Lain untuk Bertahan Hidup

"Probiotik dan bakteri prebiotik dapat menguntungkan secara alami dalam tubuh."

"Dua zat tersebut juga dipercaya dapat membantu menetralkan stres oksidatif, memodulasi peradangan, dan bahkan mendukung suasana hati yang sehat," kata Dr. Luther.

5. Vitamin A

Baca Juga: Hobi Makan Gorengan? Hati-hati Penelitian Menyebut Makanan ini Bisa Sebabkan Kematian Dini!

"Turunan vitamin A, seperti retinol, umumnya digunakan untuk mengobati jerawat karena mereka mengurangi peradangan pada kulit dan mencegah sel-sel kulit saling menempel dan menyumbat pori-pori," kata Dr. Zeichner.

Kurangi penggunaan vitamin A tropikal, jadi dalam hal ini yang terbaik adalah tetap menggunakan serum dan krim, daripada suplemen vitamin A.

Masih menurut Dr. Zeichner, kelebihan dalam menggunakan vitamin A dapat membuat kulit peka terhadap matahari, gangguan penglihatan, bahkan dapat mempengaruhi hati.

Baca Juga: Suaranya Dibully Netizen SeIndonesia, Barbie Kumalasari Akui Sudah Siapkan Konser dan Bentuk Fansclub Sendiri, Totalitas!

6. Astaxanthin

Astaxanthin merupakan nutrisi yang baik bagi kulit secara keseluruhan.

"Astaxanthin, diproduksi oleh mikroalga dan sering ditemukan sebagai suplemen."

"Kandungan ini telah dipelajari dengan baik selama bertahun-tahun dan ternyata terbukti memiliki banyak manfaat untuk kulit," jelas Dr. Luther. (*)

PROMOTED CONTENT