Dikenal Jadi Kebiasaan Buruk dari Dulu, Makan Sambil Berdiri Simpan Bahaya Bagi Kesehatan loh!

Laporan Wartawan Grid.ID, Ruhil I. Yumna

Grid.ID - Biasanya karena telambat dan terburu-buru, kamu tanpa sadar makan sambil berdiri, hayo ngaku?

Atau saat sedang menghadiri acara pernikahan dengan tema standing party sering kali kita memilih untuk makan sambil berdiri.

Kayaknya sudah cukup sering kita mendengar bahwa kebiasaan makan sambil berdiri dianggap sebagai kebiasaan jelek.

Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Hipertensi Bisa Sebabkan Volume Otak Mengecil!

Orang tua kitapun juga kerap menegur kalau tahu kita makan sambil berdiri.

Ternyata selain dianggap kurang sopan, makan sambil berdiri juga memiliki dampak negatif bagi kesehatan loh.

Beberapa orang percaya bahwa makan sambil berdiri dapat membantumu mengurangi berat badan daripada makan sambil duduk.

Dilansir dari Healthline, meskipun berdiri dapat membakar sekitar 50 kalori lebih banyak per jam daripada duduk, ini tidak cukup membuktikan teori tersebut.

Baca Juga: Kulit Kepala Gatal Tak Tertahan? Simak Cara Menghilangkan Ketombe Bagi Wanita Berhijab, Salah Satunya Makan Makanan Sehat

Makan sambil duduk cenderung lebih mengurangi kecepatan makanmu.

Hal ini berpotensi mengurangi jumlah kalori yang kamu konsumsi hingga taraf yang lebih besar.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan lebih lambat dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang.

Makan sambil duduk dapat membantu otakmu mengetahui bahwa kamu telah mengonsumsi "makanan asli", dan mengurangi kemungkinan kamu makan berlebihan.

Baca Juga: Beda Sabun Cair VS Sabun Batangan yang Ternyata Punya Keunikan Masing-masing, Mana yang Cocok Buatmu?

Posisi duduk menjadi posisi yang tepat untuk makan karena kerja lambung menjadi tidak terganggu.

Dilansir dari Cewek Banget, saat makan sambil berdiri, asam lambung akan cepat naik sehingga mengganggu proses pencernaan makanan yang telah dimakan.

Jika hal ini terus menerus dilakukan maka akan memicu rasa mual, muntah bahkan tidak nafsu makan.

Tak hanya itu makan sambil berdiri juga menyebabkan lambungmu iritasi.

Baca Juga: Jadi Jajanan Favorit Semua Umat, Cari Tahu Bahaya Gorengan yang Siap Mengintaimu di Tiap Gigitannya!

Irritsi pada lambung akan menimbulkan rasa nyeri dan perih pada perut.

Ginjalpun juga terkena dampak dari kebiasaan buruk ini.

Ada kemungkinan kebiasaan makan sambil berdiri menimbulkan kerusakan ginjal yang semakin parah.

Gimana ngeri kan? makanya yuk dibiasakan makan sambil duduk.

(*)

PROMOTED CONTENT