Grid.ID - Bangun tidur di pagi hari menjadi salah satu kebiasaan awal setiap orang sebelum memulai aktivitas.
Setelah bangun pagi biasanya kita akan langsung melakukan berbagai rutinitas mulai dari mandi hingga sarapan.
Namun tahukah kamu bila ada beberapa kegiatan yang sebaiknya tidak kamu lakukan setelah bagun tidur di pagi haril.
Pasalnya, kegiatan tersebut justru bisa membahayakan kesehatan tubuhmu.
Selengkapnya simak di bawah ini.
Baca Juga: 4 Manfaat Gula yang Tak Banyak Diketahui, Salah Satunya Membuat Lipstik Tahan Lama!
1. Olahraga berat setelah bangun pagi
Jangan berolahraga keras ketika bangun pagi, karena ini akan membebani jantung dan menyebabkan masalah kesehatan.
Latihan pada pagi hari sebaiknya dimulai dengan gerakan ringan, sarapan dan kemudian olahraga yang tidak terlalu berat sekitar satu jam.
2. Tidak bangun dengan cara mendadak
Ketika bangun pagi hari penting untuk melakukannya dengan cara perlahan, karena hal itu sangat baik bagi kesehatan Anda.
| Source | : | Intisari Online |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
