8 Manfaat Susu Almond Bagi Kesehatan, Bisa Bantu Jaga Berat Badan Hingga Menjadi Obat Anti Kanker

Grid.ID - Susu sapi menjadi salah satu jenis minuman yang dikenal berkhasiat bagi tubuh.

Susu ternyata tak hanya dihasilkan sapi, beberapa jenis biji-bijian seperti almond juga bisa diolah menjadi minuman kaya nutrisi ini.

Tak jauh berbeda dari susu sapi, susu almond ternyata juga punya manfaat positif bagi kesehatan tubuh, lho!

Baca Juga: 14 Tahun Lalu Tubuhnya Ditemukan Tewas Terbakar, Pria ini Kaget Mengetahui Sang Istri Ternyata Masih Hidup

Pada dasarnya, susu almond adalah minuman yang terbuat dari almond bubuk dan air.

Susu almond mengandung rendah lemak, namun tinggi energi, protein, lipid, dan serat. Serta, vitamin lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Banyaknya nilai gizi membuat susu almond memiliki ragam manfaat bagi tubuh.

Berikut penjelasannya.

Baca Juga: Jadi Pendiri Perusahaan Raksasa Dunia, Anak Steve Jobs Blak-blakan Ungkap Sisi Gelap Sang Ayah

1. Membantu Menjaga Berat Badan

Satu cangkir susu almond mengandung 60 kalori sehingga dapat menjadi pengganti asupan kalori yang akan membantu menurunkan atau menjaga berat badan.

2. Membuat Jantung Sehat

Susu almond tidak mengandung kolesterol, rendah sodium, dan tinggi lemak sehat, yang membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Baca Juga: Meski Jadi Host di TV, Nagita Slavina Tak Malu Kepergok Pakai Baju Murah di Bawah Rp500 Ribu!

3. Membuat Tulang Kuat

Kandungan kalsium susu almond sebesar 30% dari jumlah harian yang disarankan, serta 25% jumlah vitamin D yang direkomendasikan.

Kalsium diperlukan untuk pembekuan darah, relaksasi otot-otot, dan menjaga jantung berdetak normal.

Selain itu, susu almond juga mengurangi risiko arthritis dan osteoporosis, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, memberikan kesehatan tulang, serta pembentukan gigi.

Baca Juga: Diabetes Hingga Kanker Darah, 6 Penyakit ini Bisa Ditandai dengan Munculnya Memar pada Tubuh

4. Membuat Kulit Bersinar

Susu almond mengandung 50% jumlah vitamin E harian yang direkomendasikan.

Bersifat antioksidan yang penting untuk kesehatan kulit, seperti melindungi kerusakan kulit akibat matahari.

5. Otot Kuat

Susu almond mengandung riboflavin, merupakan bentuk vitamin B yang telah terbukti untuk bekerja bersama dengan nutrisi lain seperti besi untuk mengatur kekuatan otot dan pertumbuhan.

Baca Juga: Ngaku Titisan Nyi Roro Kidul yang Bisa Ubah Beras Jadi Emas Dengan Mahar Rp 700 Ribu Per Pasien, Buruh Bangunan Ini Akhirnya Diamankan Polisi

6. Anti Kanker

Pada tahun 2011, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition and Cancer menunjukkan bahwa susu almond bisa membantu menekan pertumbuhan LNCaP sel kanker prostat yang dirangsang dengan mengkonsumsi susu sapi lebih dari 30%.

7. Sistem Imun

Susu almond memiliki berbagai nutrisi dan mineral yang membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan melindungi tubuh dari kuman dan mikroorganisme yang dapat menyebabkan masalah kesehatan dan berbahaya bagi tubuh.

Baca Juga: Berdasarkan Penelitian, ini 6 Perasaan yang Akan Dialami oleh Orang yang Segera Meninggal

8. Menggantikan ASI

Susu almond mengandung vitamin dan mineral mirip yang ditemukan dalam ASI.

Susu almond mengandung sejumlah besar vitamin C dan D, serta zat besi yang sangat penting bagi pertumbuhan dan kesehatan bayi.

Selain itu, susu almond juga kaya protein, menjadikannya pengganti makanan yang sempurna, seperti makanan sehat lain, seperti beras dan susu kedelai.

Mari mulailah mengkonsumsi susu almond dari sekarang agar ragam manfaat susu almond bagi tubuh tersebut dapat kamu rasakan. (*)

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.ID dengan judul Ragam Manfaat Susu Almond Bagi Tubuh

PROMOTED CONTENT