Grid.ID - Memiliki cita rasa asin, garam biasa digunakan sebagai penyedap makanan.
Namun tahukah kamu bila garam ternyata bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal?
Salah satunya dengan mencampur garam dengan air yang punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kok bisa?
Yup! Soalnya, secara ilmiah garam ternyata sudah terbukti mampu menarik keluar air dari jaringan mulut, sekaligus menciptakan penghalang garam yang mengunci keluar air.
Selain itu, garam juga mampu mencegah pathogen berbahaya masuk ke dalam tubuh.
Garam penting banget untuk menghalangi bakteri dan virus biar enggak masuk ke dalam tubuh. Bisa dibilang air garam bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut dan tenggorokan.
Salah satu yang paling sering kita dengar adalah air garam ampuh untuk atasi sariawan.
Tapi sebenarnya enggak hanya itu, selain atasi sariawan, ini dia 4 manfaat air garam untuk kesehatan.
1. Atasi Sariawan
Berkumur air garam bisa meringankan sariawan serta bisul dalam mulut, lho!
Membuat larutan air garam pun cukup mudah.
Caranya, campurkan sekitar seperempat hingga setengah sendok teh garam ke dalam 8 ons air.
Lalu, gunakan larutan tersebut untuk berkumur dua kali sehari.
Sebagai variasi, kita juga bisa menambahkan larutan tersebut dengan madu dan lemon.
2. Bagus untuk Kesehatan Gigi
Selain atasi sariawan, air garam bisa mengeluarkan air dan bakteri sekaligus melindungi gusi.
Makanya, air garam yang digunakan sebagai obat kumur efektif meningkatkan kesehatan gigi dan gusi.
Enggak hanya itu, ternyata air garam juga bisa mencegah radang gusi, periodontitis, dan gigi berlubang.
Lengkap banget, kan?
Sebuah studi di tahun 2010 menemukan bahwa menggunakan air garam untukberkumur tiap hari, ampuh menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang ditemukan dalam air liur.
3. Sakit Tenggorokan
Air garam juga efektif untuk atasi pilek atau flu yang menyebabkan sakit tenggorokan ringan.
Tapi, kalau ternyata kita menderita sakit tenggorokan yang lumayan parah, sebaiknya langsung konsultasi ke dokter, ya.
4. Alergi
Larutan air garam juga bisa membantu gejala sakit tenggorokan akibat reaksi alergi, lho!
Baca Juga: Bukan Hanya karena Makanan, Ketahui 6 Penyebab Tubuh Gemuk yang Jarang Diketahui
5. Sinus dan infeksi pernapasan
Buat kita yang belum tahu, penelitian telah membuktikan bahwa air garam bisa mengurangi keparahan infeksi, baik infeksi virus maupun infeksi bakteri.
Enggak hanya itu, tapi flu, pilek, radang tenggorokan, dan infeksi virus melalui air liur seperti epstein-barr atau mononukleosis bisa diredakan dengan air garam, lho!
Ada penelitian di tahun 2013 tentang metode pencegahan flu nonmedis, yang menemukan bahwa obat kumur air garam lebih efektif mencegah re-infeksi dibanding vaksinasi flu. (*)
(Ifnur Hikmah)
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.ID dengan judul Atasi Sariawan & 4 Manfaat Air Garam Buat Kesehatan! Sudah Tahu?
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ulfa Lutfia Hidayati |
