(BACA: Dikenal Panjang Umur, Begini loh Uniknya Rahasia Sehat Orang Skandinavia)
3.Brokoli
Brokoli adalah salah satu makan detoksifikasi yang paling terkenal dan merupakan sumber folat yang hebat.
Satu cangkir brokoli menyediakan sekitar 14 persen vitamin folat harianmu.
4.Jeruk
Jeruk menempati ururtan tertinggi buah yang paling banyak mengandung folat.
Satu buah jeruk mengandung sekitar 50 persen folat.
(BACA: Sering Disebut Lebih Tidak Berisiko, Ternyata Uap Vape Bisa Picu Penyakit Mematikan!)
5.Kembang kol
Kembang kol adalah sayuran criciferous yang merupakan sumber folat.
Satu cangkir kembang akan memberimu sekita 55 persen folat.
Selamat mencoba. (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
