Grid.ID - Kelezatan mi instan agaknya sulit untuk ditolak.
Apalagi produsen mi instan mulai berbondong-bondong melakukan inovasi rasa belakangan ini.
Kelezatan mi instan acapkali jadi primadona di kala hujan dan cuaca dingin.
Biasanya, mi instan disajikan dengan didampingi telur, saus, sawi hijau, bahkan nasi.
Mengkonsumsi mi instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut.
Tetapi menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.
"Mi instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle.
Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mi instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.
Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.
"Sudah makan nasi ditambahin lagi mi instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Winda Lola Pramuditta |
