Awas! 4 Kebiasaan Buruk Berikut Ini Dapat Tingkatkan Kolesterol

Laporan Wartawan Grid.ID, Annisa Suminar

Grid.ID - Kolesterol adalah salah satu penyakit yang cukup banyak diderita oleh masyarakat Indonesia.

Apapun penyakitnya, termasuk kolesterol pasti akan mengganggu aktivitas keseharian.

Biasanya munculnya kolesterol disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, bahkan menjadi salah satu penyabab utama penyakit jantung.

(BACA : Setelah 14 Jam Penerbangan, Camila Cabello Tetap Tampil Flawless dan Modis )

Kolesterol tinggi dapat tetap terkendali dengan perubahan gaya hidup seperti mengikuti diet sehat dan olahraga rutin.

Berikut adalah beberapa kebiasaan tidak sehat yang harus kamu hindari.

1. Menghindari Lemak

Sekarang, sebagian besar dari kita yang awam, berpikir bahwa semua lemak itu tidak sehat dan bisa membuat berat badan bertambah atau meningkatkan kadar kolesterol kita. 

Padahal, tubuh membutuhkan lemak sehat yang berfungsi untuk menyehatkan tubuh.

Tidak semua lemak itu tidak sehat, lemak yang terdapat dalam alpukat dan kelapa ternyata sehat untuk tubuh.

2. Mengkonsumsi daging yang salah

PROMOTED CONTENT